日常生活でよく食べるラクトアイス。
しかしラクトアイスは買ってはいけない・体に悪いという噂もあり、デメリットやメリットも気になりますよね。
また様々なメーカーが販売しているので、正しい情報を知って安全でおいしいもの選びたい！
この記事では食べてはいけないと言われている理由を解説し、ラクトアイスの選び方やおすすめの商品について紹介していきます。
ラクトアイスを食べてはいけないと言われる理由3つ！
ラクトアイスは食べてはいけないと言われていますが、なぜなのでしょうか。
食べてはいけないの理由を3つ紹介します。
- 食品添加物が含まれているから
- 植物性油が含まれているから
- 白砂糖が使われているから
①食品添加物が含まれているから
食品添加物が入っているものは、健康に影響を与える可能性があります。
| 食品添加物名 | 影響 |
| 乳化剤 | 大腸炎やメタボリックシンドロームの恐れ |
| 安定剤 | 消化不良などの恐れ |
| 増粘多糖類 | 下痢などの恐れ |
| 香料 | アレルギーの恐れ |
購入前にパッケージなどを見ながら、添加物が少ない安全なラクトアイスを選びましょう。
②植物性油が含まれているから
植物性油が使用されているラクトアイスは避けた方がいいかもしれません。
ラクトアイスは植物性油や添加物を使用することで、ミルク感を出しているものが多いです。
植物性油には「トランス脂肪酸」が含まれており、過剰に摂取した場合、冠動脈疾患が増加する可能性が高いとされています。
③白砂糖が使われているから
ラクトアイスには白砂糖が多く使われています。
白砂糖はお菓子や甘いものを作る際には必要不可欠なものですが、体に悪影響を与えるとも言われています。
- 太る
- 虫歯
- 血糖値上昇
- 骨折
- キレやすくなる
- 便秘
- 肌荒れ
しかし白砂糖には防腐効果やどんな料理にも合わせやすいなどのメリットもあります。
食べ過ぎには気をつけながら、適度に楽しく甘いお菓子なども楽しみましょう！
K子3つの理由でラクトアイスは、買ってはいけないと言われています！
1.食品添加物が含まれているから
2.植物性油が含まれているから
3.白砂糖が使われているから
食べてはいけないラクトアイスのメーカーはある？
食べてはいけないラクトアイスのメーカーはあるのでしょうか。
明治、ロッテ、赤城乳業のラクトアイスのを紹介していきます。
| メーカー名 | 商品名 |
| 明治 | エッセル スーパーカップ |
| ロッテ | 爽 |
| 赤城乳業 | チョコミント クールバー |
明治
ラクトアイスといえば明治を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。
エッセルスーパーカップは、さっぱりとした味わいとなめらかな食感が人気です。
SNSには「定番の味」「期間限定味が好き」と高評価がたくさんありました。
ロッテ
ロッテが販売しているラクトアイスは、爽やクーリッシュなどの細かい氷が入った商品が人気です。
しゃりしゃりとした食感とさっぱりとした後味を楽しめます。
SNSには「体調不良の時に食べやすい」「おいしい」などの意見があがっていました。
赤城乳業
ガリガリ君で有名な赤城乳業からもがラクトアイスが販売されています。
人気商品のチョコミント クールバーは、すっきりとしたミント味のアイスとパリパリ食感のチョコチップの相性が良いバータイプのアイスです。
SNSには「さっぱりしている」「美味しい！」などの意見があがっていました。
N美メーカーによって様々な特徴があります！
成分や口コミなどを参考にしながら、自分に合ったラクトアイスを選びましょう！
ラクトアイスの選び方を失敗した人の口コミ
ラクトアイスの選び方を失敗した人の体験談や口コミを紹介します。
これから購入する人は、どんなことに気をつけたらいいのか、参考にするといいでしょう。
F美まずい…。
R子ラクトアイスはアイスじゃない！
S美美味しくない。
ラクトアイスの選び方を失敗した・後悔している、と投稿している人が思った以上に多くいますね・・。
自分に合ったラクトアイスを買うことが大切ですね。
買うならどれ？おすすめのラクトアイスを紹介！【人気・安さ】
おすすめのラクトアイスを4つ紹介します！
人気のものやコスパ重視の商品などに分けてまとめていますので、何を一番重視したいか、優先順位を決めてから選ぶと迷うことも少なくなるでしょう。
人気No.1「明治・エッセルスーパーカップ 超バニラ」
【引用：Amazon】
| ブランド | 明治 |
|---|---|
| 梱包サイズ | 28.6 x 20.2 x 19.1 cm; 4.5 kg |
| メーカーにより製造中止になりました | いいえ |
| 保存方法 | -18℃以下保存 |
| メーカー | 明治 |
| 原産国名 | 日本 |
| 原材料 | 乳製品、植物油脂、砂糖、水あめ、卵黄、ぶどう糖果糖液糖、食塩、香料、アナトー色素、(原材料の一部に大豆を含む) |
| 商品の重量 | 4.5 Kilograms |
この明治のエッセルスーパーカップ 超バニラは癖がなくさっぱりとしたバニラ味で、とても人気の商品です。
1つで満足できるボリュームなのでたっぷり食べたい方におすすめです！
安さ重視「明治・ファミリアバニラ 2000ml」
【引用：Amazon】
| ブランド | 明治 |
|---|---|
| 製品サイズ | 21.9 x 8.8 x 15.4 cm; 1.37 kg |
| メーカー | 明治 |
| 商品の重量 | 1.37 Kilograms |
明治のファミリアバニラは、大容量の2L入りが特徴です。
口溶けの良いアイスで、いくらでも食べられます！！
さまざまなアレンジを加えて楽しむことができてコスパもいい商品なので、値段重視の方におすすめの商品となっています。
チョコミント好きにおすすめ「赤城乳業・セルフチョコレートクラッシュチョコミント 」
【引用：Amazon】
| ブランド | AKAGI |
|---|---|
| 製品サイズ | 27 x 10.9 x 36 cm; 2.83 kg |
| 保存方法 | 要冷凍（－18℃以下） |
| メーカー | 赤城乳業 |
| 商品の重量 | 2.83 Kilograms |
この赤城乳業のセルフチョコレートクラッシュチョコミントは日本初の自分でチョコレートを砕きながらたべるチョコミントアイスで、とても人気の商品です。
美味しさに加えて、チョコレートを好みの大きさに砕いて食べるという楽しさもあるのでおすすめです！
食べやすいパウチタイプ「ロッテ・クーリッシュ バニラ」
【引用：Amazon】
| ブランド | ロッテ |
|---|---|
| 製品サイズ | 3 x 8 x 14 cm; 0.14 g |
| メーカー | ロッテ |
| 商品の重量 | 0.14 g |
このロッテのクーリッシュはすっきりとした味わいの「飲むアイス」という特徴があり、とても人気の商品です。
こぼしにくく食べやすいアイスなので、小さなお子さんにもおすすめです！
A美・人気No.1は「明治・エッセルスーパーカップ 超バニラ」
・安さ重視なら「明治・ファミリアバニラ 2000ml」
・チョコミント好きには「赤城乳業・セルフチョコレートクラッシュチョコミント 」
・食べやすいパウチタイプ「ロッテ・クーリッシュ バニラ」
などがおすすめです！
ラクトアイスの保存方法や賞味期限は？
気になるラクトアイスの保存方法について紹介します。
- 開封前は冷凍庫
- 開封後も冷凍庫
で保存することをおすすめします。
しかし、色が変わっていたりパッケージに大量の霜がついている場合は風味が損なわれている可能性がありますので、見た目や匂いなどを確認してから食べるようにしましょう。
ラクトアイスを買う時によくある質問！
ラクトアイスを購入する際の疑問点やよくある質問についてまとめました。
質問①毎日食べてもいい？
ラクトアイスを毎日食べる人もいると思いますが、健康に影響はないのか気になりますよね。
毎日過剰に摂取すると、以下のような影響があると言われています。
- カロリーの過剰摂取による肥満
- 糖尿病
- 動脈硬化
ラクトアイスには糖分や植物性油が多いので、食べ過ぎはよくないでしょう。
しかしラクトアイスは冷たくて甘いためリフレッシュやストレス発散効果があると言われていますので、1日に1つ程度を目安に食べることをおすすめします。
質問②ラクトアイスとアイスクリームの違いは？
アイスには、ラクトアイスとアイスクリームなどの種類がありますが、どのような違いがあるのでしょうか。
| 種類 | 特徴 |
| ラクトアイス | ・乳固形分を3.0%以上含むもの ・乳脂肪分量は問わない ・価格が安め ・さっぱりした風味 |
| アイスクリーム | ・乳固形分を15.0%以上含み、かつ乳脂肪を8.0%以上含むもの ・価格が高め ・濃厚な味わい |
さっぱりとしたアイスがいい方はラクトアイスを。
濃厚なアイスが好みの方はアイスクリームを選ぶことをおすすめします！
E子・ラクトアイスは1日1つを目安に食べましょう。
・ラクトアイスとアイスクリームの違いは、含まれる乳固形分や乳脂肪の量！
ラクトアイスを安く買う方法は？
ラクトアイスを安く買うための方法やセールの時期を把握しておきましょう！
チラシをチェック
近くのスーパーやお店などで安く売っていることがありますので、チラシなどをチェックしておきましょう。
お店によっては、○日はクレカ払いで5%オフ・○日にポイント2倍dayなどもありますので、お得に買える日に購入するのもいいでしょう。
ラクトアイスはネット通販で買うべきと断言できる理由
ラクトアイスはネット通販で買うことをおすすめします！
なぜなら、ネットだとまとめ買いセールをしていたりポイントが還元されることがあるからです・・！
- まとめ買いができるので、その分安く購入できたり買い忘れを防ぐことができる
- 送料無料で買える場合がある
- 通販サイト独自のセール期間中に利用すると、ポイントが貯まるなどお得に購入できる（楽天市場のお買い物マラソンや、Amazonセールなど）
その為、ラクトアイスはネットで買うことをおすすめします！
A美ネットでラクトアイスを買うと
・安く購入できる
・書い忘れを防げる
・送料無料になる
・ポイントが貯まる
・時間とコストが削れる
などのメリットがたくさん！
まとめ
①〜③の理由でラクトアイスは食べてはいけないと言われています。
- 食品添加物が含まれているから
- 植物性油が含まれているから
- 白砂糖が使われているから
食べることは生きていく上で欠かせないものであり、楽しく幸せを感じる瞬間でもありますよね。
メリットやデメリットを知りながら、できるだけ体にいいものを選んでいきましょう！
