日常生活でよく飲む炭酸水レモン。
しかし炭酸水レモンは買ってはいけない・体に悪いという噂もあり、デメリットやメリットも気になりますよね。
また様々なメーカーが販売しているので、正しい情報を知って安全でおいしいもの選びたい！
この記事では飲んではいけないと言われている理由を解説し、炭酸水レモンの選び方やおすすめの商品について紹介していきます。
炭酸水レモンを飲んではいけないと言われる理由3つ！
炭酸水レモンは飲んではいけないと言われていますが、なぜなのでしょうか。
飲んではいけない理由を3つ紹介します。
- 糖分の過剰摂取になるから
- 胃腸に悪影響を及ぼすから
- 肝臓の負担になるから
①糖分の過剰摂取になるから
市販の炭酸水レモンには無糖タイプが多いですが、中には加糖タイプの商品があります。
加糖タイプの炭酸水レモンを無糖のものと同じように飲んでいると、糖分を過剰摂取してしまい、肥満や糖尿病などの生活習慣病を引き起こす恐れがあります。
特に清涼飲料水によく使われている高加糖液糖などは、砂糖よりも体重増加や生活習慣病のリスクが増加すると言われているので、飲みすぎないよう注意が必要です。
炭酸水レモンを購入する際は、成分表をしっかり確認してなるべく無糖のものを選ぶようにしましょう。
②胃腸に悪影響を及ぼすから
炭酸水レモンを多く摂取していると、胃の調子が悪くなったり腹痛を起こす場合があります。
炭酸水に含まれるガスの刺激が胃酸を過剰に分泌させて胃痛の原因になったり、腸の動きを活発にして腹痛や下痢を引きこします。
最近増えている強炭酸タイプの商品もガスの刺激がより強くなっているので、飲みすぎると胃腸に影響を及ぼしてしまいます。
胃腸が弱い方はもちろん、健康な方でも調子を崩してしまう可能性があるので飲みすぎないよう気を付けた方がいいでしょう。
③肝臓の負担になるから
市販の炭酸水レモンの中には、原材料に香料を含んでいるものがあります。
香料によってよりレモンの風味を感じられおいしく味わうことができますが、過剰に摂取すると肝臓の負担となり、肝機能の低下を招く恐れがあると言われています。
また、前述したような加糖タイプの炭酸水レモンの場合、脂肪肝などのリスクもあると考えられます。
香料や糖類を含んでいるものはおいしく感じられるものが多いですが、過剰に摂取しないよう注意が必要です。
K子3つの理由で炭酸水レモンは、飲んではいけないと言われています！
1.糖分の過剰摂取になるから
2.胃腸に悪影響を及ぼすから
3.肝臓の負担になるから
飲んではいけない炭酸水レモンのメーカーはある？
飲んではいけない炭酸水レモンメーカーはあるのでしょうか。
アサヒ飲料、サントリー、コカ・コーラ、キリンの炭酸水レモンを紹介していきます。
| メーカー名 | 商品名 |
| アサヒ飲料 | 「 ウィルキンソン タンサン エクストラ レモン」 |
| サントリー | 「 サントリー天然水 スパークリング レモン」 |
| コカ・コーラ | 「カナダドライ ザ・タンサン・レモン」「 アイシー・スパーク レモン」 |
| キリン | 「キリンレモン スパークリング 無糖」 |
アサヒ飲料
炭酸水レモンといえばアサヒ飲料のウィルキンソンを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。
強い刺激とのど越しが楽しめる強炭酸で、キレのいい飲み心地です。
レモンピールをイメージしたフレーバーは、甘味よりも苦味を感じられる仕上がりです。
SNSには「さっぱりしておいしい」「お酒の代わりになってヘルシー」と高評価がたくさんありました。
サントリー
サントリーが販売している炭酸水レモンには「 サントリー天然水 スパークリング レモン」などがあります。
泡の刺激を感じられる炭酸水としてのおいしさはもちろん、レモンの味わいもしっかりと感じられます。
すっきりとした後味で、バランスのよい炭酸水となっています。
SNSには「レモンの味が強くておいしい」「レモン系炭酸水の中で一番好き」などの意見があがっていました。
コカ・コーラ
コカ・コーラが販売している炭酸水レモンには「カナダドライ ザ・タンサン・レモン」などがあります。
国産レモンエキスを使用し、すっきりとしたレモンの味わいを実現しています。
清涼感がある味わいで、脂っこい食事のお供やスポーツ後のリフレッシュなどにピッタリです。
SNSには「おいしくてコスパも良い」「割材としても優秀」などの意見があがっていました。
キリン
キリンが販売している炭酸水レモンには「キリンレモン スパークリング 無糖」などがあります。
瀬戸内のレモンエキスを使用し、さっぱりとした飲み心地に仕上げています。
ゼロカロリーで「キリンレモン」の味わいを楽しむことができる商品です。
SNSには「すっきりした味わいでおいしい」「飲みやすくて一番好き」などの意見があがっていました。
N美メーカーによって様々な特徴があります！
成分や口コミなどを参考にしながら、自分に合った炭酸水レモンを選びましょう！
炭酸水レモンの選び方を失敗した人の口コミ
炭酸水レモンの選び方を失敗した人の体験談や口コミを紹介します。
これから購入する人は、どんなことに気をつけたらいいのか、参考にするといいでしょう。
F美安いからとまとめ買いしたらおいしくなかった
R子加糖ブドウ糖液糖入りだと体調を崩してしまう
S美炭酸水レモンを飲んだらお腹が痛くなった
炭酸水レモンの選び方を失敗した・後悔している、と投稿している人が思った以上に多くいますね・・。
自分に合った炭酸水レモンを買うことが大切ですね。
買うならどれ？おすすめの炭酸水レモンを紹介！【人気・安さ】
おすすめの炭酸水レモンを3つ紹介します！
人気のものやコスパ重視の商品などに分けてまとめていますので、何を一番重視したいか、優先順位を決めてから選ぶと迷うことも少なくなるでしょう。
人気No.1「アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン エクストラ レモン」
【引用：Amazon】
| ブランド | ウィルキンソン |
|---|---|
| 梱包サイズ | 40.5 x 27 x 21 cm; 13.2 kg |
| メーカーにより製造中止になりました | いいえ |
| 保存方法 | 直射日光や高温多湿の場所を避けて保存してください |
| 商品タイプ | 液体 |
| 成長期別 | 大人 |
| 容器の種類 | ペットボトル |
| 容器の種類 | ペットボトル |
| メーカー | アサヒ飲料 |
| 原材料 | 水/炭酸、香料 |
| 商品の重量 | 13.2 Kilograms |
このアサヒ飲料の「ウィルキンソン タンサン エクストラ レモン」は食物繊維を配合した機能性表示食品という特徴があり、とても人気の商品です。
のどに刺さるような強刺激と、苦味のあるレモンの風味が味わえるのでおすすめです！
安さ重視「スターセレクト スパークリングウォーター(炭酸水)レモン」
【引用：Amazon】
| ブランド | スターセレクト |
|---|---|
| 容器の種類 | ケース |
| メーカー | スターセレクト |
スターセレクトの「スパークリングウォーター(炭酸水)レモン」は、1本あたり63円(2024年4月現在)とお求めやすい価格が特徴です。
スッキリとした飲み心地で、コスパもいい商品なので、値段重視の方におすすめの商品となっています。
割材「友桝飲料 クラブソーダ レモン」
【引用：Amazon】
| ブランド | 友桝飲料 |
|---|---|
| 商品タイプ | 液体 |
| 成長期別 | 大人 |
| 容器の種類 | ペットボトル |
| 容器の種類 | ボトル |
この友桝飲料の「クラブソーダ レモン」はお酒の割材として、プロ御用達の強炭酸水という特徴があり、とても人気の商品です。
スッキリ感が強く、割材としてはもちろん、そのまま飲んでもおいしいのでおすすめです！
A美・人気No.1は「アサヒ飲料 ウィルキンソン タンサン エクストラ レモン」
・安さ重視なら「スターセレクト スパークリングウォーター(炭酸水)レモン」
・割材は「友桝飲料 クラブソーダ レモン」
などがおすすめです！
炭酸水レモンの保存方法や賞味期限は？
気になる炭酸水レモンの保存方法について紹介します。
- 開封前は常温
- 開封後はすぐに飲み切る
ことをおすすめします。
白濁している、異臭がするなどの状態になっていたら腐っている可能性がありますので、見た目や匂いなどを確認してから飲むようにしましょう。
炭酸水レモンを買う時によくある質問！
炭酸水レモンを購入する際の疑問点やよくある質問についてまとめました。
質問①毎日飲んでもいい？
炭酸水レモンを毎日飲む人もいると思いますが、健康に影響はないのか気になりますよね。
毎日過剰に摂取すると、以下のような影響があると言われています。
- 加糖タイプの場合、肥満や生活習慣病のリスク
- 胃痛や腹痛、下痢の原因
- 肝臓への負担
炭酸水レモンはガスによる刺激が強いので、飲み過ぎはよくないでしょう。
しかし無糖の炭酸水レモンは0カロリーで疲労回復効果もあると言われていますので、1日1Lを目安に飲むことをおすすめします。
質問②無糖タイプと加糖タイプの違いは？
炭酸水レモンには無糖タイプと加糖タイプの2つの種類がありますが、どのような違いがあるのでしょうか。
| 種類 | 特徴 |
| 無糖タイプ | カロリーや糖質が0、さっぱりとした味わい |
| 加糖タイプ | カロリーや糖質を含む、ジュースのような飲みやすさ |
カロリー0がいい方は無糖タイプを。
ジュースのような味が好みの方は加糖タイプを選ぶことをおすすめします！
E子・毎日飲むなら、無糖タイプで1日1Lを目安に！
・カロリーや糖質を気にするなら無糖タイプ、ジュースのような味がいい人は加糖タイプがおすすめ
炭酸水レモンを安く買う方法は？
炭酸水レモンを安く買うための方法やセールの時期を把握しておきましょう！
チラシをチェック
近くのスーパーやお店などで安く売っていることがありますので、チラシなどをチェックしておきましょう。
お店によっては、○日はクレカ払いで5%オフ・○日にポイント2倍dayなどもありますので、お得に買える日に購入するのもいいでしょう。
炭酸水レモンはネット通販で買うべきと断言できる理由
炭酸水レモンはネット通販で買うことをおすすめします！
なぜなら、ネットだとまとめ買いセールをしていたりポイントが還元されることがあるからです・・！
- まとめ買いができるので、その分安く購入できたり買い忘れを防ぐことができる
- 送料無料で買える場合がある
- 通販サイト独自のセール期間中に利用すると、ポイントが貯まるなどお得に購入できる（楽天市場のお買い物マラソンや、Amazonセールなど）
その為、炭酸水レモンはネットで買うことをおすすめします！
A美ネットで炭酸水レモンを買うと
・安く購入できる
・書い忘れを防げる
・送料無料になる
・ポイントが貯まる
・時間とコストが削れる
などのメリットがたくさん！
まとめ
①〜③の理由で炭酸水レモンは飲んではいけないと言われています。
- 糖分の過剰摂取になるから
- 胃腸に悪影響を及ぼすから
- 肝臓の負担になるから
食べることは生きていく上で欠かせないものであり、楽しく幸せを感じる瞬間でもありますよね。
メリットやデメリットを知りながら、できるだけ体にいいものを選んでいきましょう！
