日常生活でよく飲むジンジャエール。
しかしジンジャエールは買ってはいけない・体に悪いという噂もあり、デメリットやメリットも気になりますよね。
また様々なメーカーが販売しているので、正しい情報を知って安全でおいしいもの選びたい！
この記事ではr飲んではいけないと言われている理由を解説し、ジンジャエールの選び方やおすすめの商品について紹介していきます。
ジンジャエールを飲んではいけないと言われる理由3つ！
ジンジャエールは飲んではいけないと言われていますが、なぜなのでしょうか。
飲んではいけない理由を3つ紹介します。
- 糖分の過剰摂取のリスクがあるから
- 加糖ぶどう糖液糖が含まれているから
- 歯への影響があるから
①糖分の過剰摂取のリスクがあるから
ジンジャエールはスッキリとした美味しさと生姜による健康効果が期待できることで人気の飲み物ですが、市販のジンジャエールには糖分が多く含まれ、飲みすぎると健康に影響を及ぼす恐れがあります。
例えば、コカ・コーラ社の「カナダドライ」は、100mlあたりカロリーが36kcal、糖質が9gとなっています。
- ペットボトル1本分を飲み干すと、45gもの糖質を摂取することになります。
水やお茶の代わりに常飲していると、肥満や生活習慣病を引き起こしてしまう可能性に加え、ペットボトル症候群に陥る危険があります。
糖尿病の自覚がない人が糖尿病のようにのどの渇きに起因して、糖分を含むペットボトル飲料を大量に飲むことで、ケトーシス(ケトン体の増加)を起こす症状です。
ジンジャエールを飲むことで血糖値が急上昇し、その状態が続くとケトン体が増え、糖尿病のように倦怠感や意識障害を起こしてしまいます。
糖分の過剰摂取は健康に様々な影響を及ぼすため、飲みすぎないよう注意が必要です。
②加糖ぶどう糖液糖が含まれているから
市販のジンジャエールには加糖ぶどう糖液糖が含まれていることが多いです。
加糖ぶどう糖液糖は異性化糖の一種で、でんぷんを酵素で分解させたブドウ糖と果糖の混合液のことを指します。
果糖ぶどう糖液糖は砂糖と同等の甘みがあるといわれますが、砂糖より価格が安く、キレのある甘さが特徴です。
異性化糖の果糖はぶどう糖よりも中性脂肪を貯めやすいと言われているため、加糖ぶどう糖液糖を含んでいるジンジャエールを飲みすぎてしまうと、肥満のリスクが上がってしまいます。
飲み口にキレがある辛口のジンジャエールでも、糖分が多く含まれるということを覚えておきましょう。
③歯への影響があるから
ジンジャエールのような炭酸飲料は、多くの糖分と炭酸による高い酸性度の影響で、口内環境や歯に影響を及ぼす可能性があります。
炭酸が歯を溶かすというイメージがありますが、正しくは酸蝕症(さんしょくしょう)といって、歯のエナメル質からリン酸カルシウムが溶けだすことがあります。
口内が酸性になり、歯のエナメル質が弱っているところにジンジャエールの糖分が長くとどまると、虫歯のリスクが高くなってしまいます。
ジンジャエールをだらだらと飲み続けていたり就寝前に飲んだりすると、歯への影響が大きくなる恐れがあります。
虫歯のリスクを避けるために、飲み方を工夫しながら楽しむといいでしょう。
K子3つの理由でジンジャエールは、飲んではいけないと言われています！
1.糖分の過剰摂取のリスクがあるから
2.加糖ぶどう糖液糖が含まれているから
3.歯への影響があるから
飲んではいけないジンジャエールのメーカーやお店はある？
飲んではいけないジンジャエールのメーカーやお店はあるのでしょうか。
日本コカ・コーラ、アサヒ飲料、サントリー、成城石井のジンジャエールのを紹介していきます。
| メーカー名 | 商品名 |
| 日本コカ・コーラ | 「カナダドライ」 |
| アサヒ飲料 | 「ウィルキンソン ジンジャエール」 |
| サントリー | 「ジンジャーエール」 |
| 成城石井 | 「生姜10倍 エクストラスパイシー ジンジャーエール」 |
日本コカ・コーラ
ジンジャエールといえば日本コカ・コーラを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。
日本コカ・コーラの「カナダドライ」は、すっきりとした喉ごしとキレのあるドライな後味を楽しめる、独特の爽快感が味わえる商品です。
甘さ控えめで後味がキリっとしているので、アルコールと合わせてもおいしく飲むことができます。
SNSには「定番の味で間違いない」「生姜感があっておいしい」と高評価がたくさんありました。
アサヒ飲料
アサヒ飲料が販売しているジンジャエールには「ウィルキンソン ジンジャエール」があります。
この商品は100年以上の歴史がある、ウィルキンソンの本格派辛口タイプのジンジャエールです。
ショウガの旨味や辛さを活かした刺激の強さが特徴で、お酒と割って飲みたいという方にもおすすめです。
SNSには「辛口の刺激がたまらない」「色々なアレンジも楽しめる」などの意見があがっていました。
サントリー
サントリーが販売している「ジンジャエール」は、すりおろしたショウガを加えたような本格的な味わいと香りを楽しむことができます。
甘さを抑えたさっぱりとした味わいで、飲み口がすっきりとしています。
SNSには「生姜の香りが感じられて好き」「甘さ控えめでおいしい」などの意見があがっていました。
成城石井
成城石井が販売しているジンジャエールには「生姜10倍 エクストラスパイシー ジンジャーエール」などがあります。
「生姜10倍 エクストラスパイシー ジンジャーエール」は成城石井の定番ジンジャーエールに比べて、10倍の量のショウガを配合した辛口タイプです。
着色料・香料ともに不使用で、生姜の味わいをしっかり感じられる仕上がりです。
SNSには「生姜好きにはたまらない」「刺激が強めで癖になる」などの意見があがっていました。
N美メーカーによって様々な特徴があります！
成分や口コミなどを参考にしながら、自分に合ったジンジャエールを選びましょう！
ジンジャエールの選び方を失敗した人の口コミ
ジンジャエールの選び方を失敗した人の体験談や口コミを紹介します。
これから購入する人は、どんなことに気をつけたらいいのか、参考にするといいでしょう。
F美辛口すぎて苦手だった
R子飲みすぎると太る原因に…
S美頻繁に飲んでいたら歯に影響があった
ジンジャエールの選び方を失敗した・後悔している、と投稿している人が思った以上に多くいますね・・。
自分に合ったジンジャエールを買うことが大切ですね。
買うならどれ？おすすめのジンジャエールを紹介！【人気・オーガニック】
おすすめのジンジャエールを3つ紹介します！
人気のものやコスパ重視の商品などに分けてまとめていますので、何を一番重視したいか、優先順位を決めてから選ぶと迷うことも少なくなるでしょう。
人気No.1「富永貿易 神戸居留地 厳選素材 国産しょうがのジンジャーエール」
【引用：Amazon】
| ブランド | 神戸居留地 |
|---|---|
| 梱包サイズ | 27.6 x 21.9 x 10.9 cm; 4.19 kg |
| 商品タイプ | 液体 |
| 成長期別 | 大人 |
| 容器の種類 | 缶 |
| 容器の種類 | カン |
| メーカー | 富永貿易 |
| 原産国名 | 日本 |
| 原材料 | 果糖ぶどう糖液糖(日本製造)、レモン果汁、しょうが汁/炭酸、酸味料、香料 |
| 商品の重量 | 4.19 Kilograms |
この富永貿易の「神戸居留地 厳選素材 国産しょうがのジンジャーエール」は国産のしょうが汁とレモン果汁で、後味がすっきりとした微炭酸に仕上げているという特徴があり、とても人気の商品です。
人工甘味料や着色料不使用で、安心して飲むことができ、おすすめです！
オーガニック「光食品 ヒカリ オーガニックジンジャーエール」
【引用：Amazon】
| ブランド | 光食品 |
|---|---|
| 梱包サイズ | 32.7 x 27.1 x 24.7 cm; 8.45 kg |
| メーカーにより製造中止になりました | いいえ |
| 保存方法 | 賞味期間:1年6ヶ月 |
| 認定 | 日本有機栽培認定食品(有機JAS) |
| 商品タイプ | 液体 |
| 成長期別 | 大人 |
| 容器の種類 | 缶 |
| 容器の種類 | カン |
| メーカー | 光食品 |
| 原産国名 | 日本 |
| 原材料 | 有機砂糖(ブラジル製造)、有機りんご果汁、有機しょうが、有機レモン果汁、有機すだち果汁/炭酸 |
| 商品の重量 | 8.45 Kilograms |
光食品の「ヒカリ オーガニックジンジャーエール」は国産有機ショウガを使用した本格派で、香料・着色料は不使用という特徴があります。
ぶどう糖果糖液糖不使用で、甘み成分には有機砂糖と有機りんご果汁を用いているので、健康を気遣いたい方におすすめです。
お酒の割材「能勢酒造 能勢ジンジャーエール」
【引用：Amazon】
| ブランド | 能勢酒造 |
|---|---|
| 梱包サイズ | 36.5 x 23.5 x 21.6 cm; 12.1 kg |
| 産地（地方） | 関西地方 |
| 産地（都道府県） | 大阪府 |
| 保存方法 | 賞味期間:9ヶ月 |
| 商品タイプ | 液体 |
| 成長期別 | 大人 |
| 容器の種類 | 瓶 |
| 容器の種類 | 瓶 |
| メーカー | 能勢酒造 |
| 原産国名 | 日本 |
| 原材料 | 果糖ぶどう糖液糖、炭酸、酸味料、香料 |
| 商品の重量 | 12.1 Kilograms |
この能勢酒造の「能勢ジンジャーエール」は能勢ミネラルソーダのガス圧を維持しつつ、ピリッとしたショウガの風味を味わえる辛口の仕上がりで、とても人気の商品です。
バーに向けて開発されたジンジャーエールなので、お酒に合わせて飲むのにぴったりです！
A美・人気No.1は「富永貿易 神戸居留地 厳選素材 国産しょうがのジンジャーエール」
・オーガニック重視なら「光食品 ヒカリ オーガニックジンジャーエール」
・お酒の割材は「能勢酒造 能勢ジンジャーエール」
などがおすすめです！
ジンジャエールの保存方法や賞味期限は？
気になるジンジャエールの保存方法について紹介します。
- 開封前は常温
- 開封後はすぐに飲み切る
ことをおすすめします。
変色している、異臭がするといった状態になっていたら腐っている可能性がありますので、見た目や匂いなどを確認してから飲むようにしましょう。
ジンジャエールを買う時によくある質問！
ジンジャエールを購入する際の疑問点やよくある質問についてまとめました。
質問①毎日飲んでもいい？
ジンジャエールを毎日飲む人もいると思いますが、健康に影響はないのか気になりますよね。
毎日過剰に摂取すると、以下のような影響があると言われています。
- 糖分の過剰摂取により肥満や生活習慣病の原因
- 虫歯のリスク
- ペットボトル症候群などの病気を引き起こす
ジンジャエールは糖分が多いので、飲み過ぎはよくないでしょう。
しかし生姜を使用したジンジャエールは、生姜の成分「ショウガオール」の効果で、代謝の促進や冷え性の改善が期待できると言われていますので、なるべく手作りのものや、原料にこだわったものを飲むことをおすすめします。
質問②甘口と辛口の違いは？
ジンジャエールには甘口と辛口の2つの種類がありますが、どのような違いがあるのでしょうか。
| 種類 | 特徴 |
| 甘口 | 甘くて飲みやすい、さっぱりとした飲み心地、子どもにもおすすめ |
| 辛口 | 生姜の辛みや香りを感じられる、刺激がある、お酒と合う |
甘くて飲みやすいものがいい方は甘口を。
生姜の刺激を感じたい方は辛口を選ぶことをおすすめします！
E子・毎日飲むなら、手作りや原料にこだわった商品を選ぼう
・飲みやすいのは甘口、刺激があってお酒に合うのは辛口！
ジンジャエールを安く買う方法は？
ジンジャエールを安く買うための方法やセールの時期を把握しておきましょう！
チラシをチェック
近くのスーパーやお店などで安く売っていることがありますので、チラシなどをチェックしておきましょう。
お店によっては、○日はクレカ払いで5%オフ・○日にポイント2倍dayなどもありますので、お得に買える日に購入するのもいいでしょう。
ジンジャエールはネット通販で買うべきと断言できる理由
ジンジャエールはネット通販で買うことをおすすめします！
なぜなら、ネットだとまとめ買いセールをしていたりポイントが還元されることがあるからです・・！
- まとめ買いができるので、その分安く購入できたり買い忘れを防ぐことができる
- 送料無料で買える場合がある
- 通販サイト独自のセール期間中に利用すると、ポイントが貯まるなどお得に購入できる（楽天市場のお買い物マラソンや、Amazonセールなど）
その為、ジンジャエールはネットで買うことをおすすめします！
A美ネットでジンジャエールを買うと
・安く購入できる
・書い忘れを防げる
・送料無料になる
・ポイントが貯まる
・時間とコストが削れる
などのメリットがたくさん！
まとめ
①〜③の理由でジンジャエールは飲んではいけないと言われています。
- 糖分の過剰摂取のリスクがあるから
- 加糖ぶどう糖液糖が含まれているから
- 歯への影響があるから
食べることは生きていく上で欠かせないものであり、楽しく幸せを感じる瞬間でもありますよね。
メリットやデメリットを知りながら、できるだけ体にいいものを選んでいきましょう！
