日常生活でよく飲む豆乳。
しかし数多くのメーカーが販売しているので、どれを選んだらいいのか迷ってしまった経験はありませんか？
中には買ってはいけない商品もあるので、正しい情報を知って安全でおいしいもの選びたいですよね。
この記事では買ってはいけないメーカーや特徴について解説し、豆乳の選び方やおすすめの商品について紹介していきます。
買ってはいけない豆乳の特徴3つ！
まずは、買ってはいけない豆乳の特徴を3つ紹介します。
- 値段が高すぎる
- 自分の好きな味ではない
- 食品添加物が含まれている
①値段が高すぎる
値段が高すぎる豆乳は、買わないほうがいいでしょう。
高級な豆乳は値段に違わず高品質であると思いますが、健康のために毎日飲む方にとっては家計を圧迫しかねません。
毎日飲むものなので、自分のお財布と相談しながらコスパのいい豆乳を選ぶことをおすすめします！
②自分の好きな味ではない
豆乳は大豆そのものの味で少し青臭さや苦味があるものもあるので、種類やメーカーによって合う・合わないがあるかもしれません。
せっかく買ったのに飲めないともったいないですよね・・。
豆乳が苦手な方でも美味しく飲めるように作られた豆乳飲料にはバナナ味やコーヒー、黒ゴマ味など様々な味で販売されているので、自分の好みのものを見つけるといいでしょう！
③食品添加物が含まれている
食品添加物が入っているものは、がんを引き起こす可能性があります。
| 食品添加物名 | 影響 |
| 安定剤 | 発がん性 |
| カラギーナン | 腫瘍、発がん性 |
食品添加物の量は規格によって使用量が決められており、規格を超える添加物を使用している食品は販売を禁止されます。
その為、安全性には問題ありませんが、気になる方は購入前にパッケージなどを見ながら安全な豆乳を選びましょう。
K子3つの特徴に当てはまる豆乳は、買ってはいけません！
1.値段が高すぎる
2.自分の好きな味ではない
3.食品添加物が含まれている
買ってはいけない豆乳のメーカーはある？
買ってはいけない豆乳のメーカーはあるのでしょうか。
キッコーマン、マルサン、ふくれん、太子食品の豆乳のを紹介していきます。
| メーカー名 | 商品名 |
| キッコーマン | 北海道産無調製豆乳 |
| マルサン | ひとつ上の豆乳 |
| ふくれん | 成分無調整豆乳 |
| 太子食品 | 北の大豆豆乳 |
キッコーマン
豆乳といえばキッコーマンを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。
大豆特有の青臭さがなく美味しいと評判の無調整豆乳です。
また同社の豆乳飲料は20種類以上のフレーバーがあり、好みの味を探すのも楽しいという声も上がっています。
SNSには「豆乳が苦手でも美味しく飲める」「いろんなフレーバーが楽しめる」と高評価がたくさんありました。
マルサン
マルサンが販売している豆乳は国産大豆るりさやかを使用しており、濃厚ながらクセのない飲みやすさが人気の理由です。
SNSには「飲みやすくて美味しい」「カロリーオフが嬉しい」などの意見があがっていました。
ふくれん
ふくれんが販売している豆乳は、無調整でクセがなく料理にも使えると人気の豆乳です。
SNSには「国産大豆を使用していて安心」「フレーバー豆乳が美味しい」などの意見があがっていました。
太子食品
太子食品が販売している豆乳は、北海道産大豆を使用した濃厚な豆乳です。
SNSには「濃厚で美味しい」「にがり付きで豆腐が作れる」などの意見があがっていました。
N美メーカーによって様々な特徴があります！
成分や口コミなどを参考にしながら、自分に合った豆乳を選びましょう！
豆乳の選び方を失敗した人の口コミ
豆乳の選び方を失敗した人の体験談や口コミを紹介します。
これから購入する人は、どんなことに気をつけたらいいのか、参考にするといいでしょう。
F美味が苦手・・
R子賞味期限が短い
S美体質に合わなかった
豆乳の選び方を失敗した・後悔している、と投稿している人が思った以上に多くいますね・・。
自分に合った豆乳を買うことが大切ですね。
買うならどれ？おすすめの豆乳を紹介！【人気・安さ】
おすすめの豆乳を3つ紹介します！
人気のものやコスパ重視などの商品に分けてまとめていますので、何を一番重視したいか、優先順位を決めてから選ぶと迷うことも少なくなるでしょう。
人気No.1「キッコーマン・北海道産大豆 無調整豆乳」
【引用：Amazon】
| ブランド | キッコーマン |
|---|---|
| 梱包サイズ | 28.93 x 20.4 x 14.37 cm; 6.53 kg |
| 産地（地方） | 北海道地方 |
| 商品タイプ | 液体 |
| 容器の種類 | カートン |
| メーカー | キッコーマンソイフーズ株式会社 |
| 原産国名 | 日本 |
| 原材料 | 大豆(国産)(遺伝子組換えでない) |
| 商品の重量 | 6.53 Kilograms |
このキッコーマンの豆乳は大豆と水だけで作った無調製豆乳で、とても人気の商品です。
美容や健康のための栄養素も豊富に含まれておりおすすめです！
安さ重視「マルサン・調製豆乳 カロリー45%オフ」
【引用：Amazon】
| ブランド | マルサン |
|---|---|
| 製品サイズ | 13 x 29.49 x 20.6 cm; 6.45 kg |
| 産地（地方） | 中部地方 |
| 産地（都道府県） | 愛知県 |
| 商品タイプ | 液体 |
| 容器の種類 | ケース販売 |
| 容器の種類 | パック |
| メーカー | マルサンアイ |
| 原産国名 | 日本 |
| 商品の重量 | 6.45 Kilograms |
マルサンの調整豆乳は、カロリー45%オフが特徴です。
豆乳特有の青臭さがなくコスパもいい商品なので、値段重視の方におすすめの商品となっています。
初心者でも飲みやすい「キッコーマン・豆乳飲料 バナナ」
【引用：Amazon】
| ブランド | キッコーマン |
|---|---|
| 製品サイズ | 12.6 x 24.99 x 16 cm; 4.06 kg |
| 容器の種類 | パック |
| メーカー | キッコーマンソイフーズ株式会社 |
| 原産国名 | 日本 |
| 商品の重量 | 4.06 Kilograms |
キッコーマンの豆乳飲料は、様々なフレーバー豆乳があり、SNSなどで話題になっています。
豆乳は苦手だけど大豆タンパク質を摂りたいという方やジュース感覚で飲みたい方におすすめです。
A美・人気No.1は「北海道産大豆 無調整豆乳」
・安さ重視なら「調製豆乳 カロリー45%オフ」
・豆乳初心者には「豆乳飲料 バナナ」
などがおすすめです！
豆乳の保存方法や賞味期限は？
気になる豆乳の保存方法について紹介します。
豆乳は未開封であれば常温での保存が可能です。
直射日光を避けできるだけ涼しい場所で保存しましょう。
しかし、未開封でも高温多湿の状態で保存すると品質が劣化する恐れがありますので、開封前から冷蔵庫内で保存し、開封後は2〜3日を目安に飲み切ることをおすすめします。
栄養価の高い豆乳は開封すると空気に触れて酸化しやすく、雑菌も繁殖しやすくなります。
凝固してドロリとした状態になっていたら腐っている可能性がありますので、見た目や匂いなどを確認してから飲むようにしましょう。
豆乳を買う時によくある質問！
豆乳を購入する際の疑問点やよくある質問についてまとめました。
質問①毎日飲んでもいい？
豆乳を毎日飲む人もいると思いますが、健康に影響はないのか気になりますよね。
毎日過剰に摂取すると、以下のような影響があると言われています。
- 下痢を起こす
- カロリーの摂り過ぎ
豆乳はマグネシウムが多く含まれているので、体質によっては下痢を引き起こす恐れがあります。
豆乳の中でも調製豆乳と豆乳飲料はカロリーが高いので、飲み過ぎはよくないでしょう。
しかし豆乳には、タンパク質やビタミン・ミネラル・大豆イソフラボンなど健康維持のための栄養素が豊富に含まれていると言われていますので、毎日コップ一杯を目安に飲むことをおすすめします。
質問②無調製豆乳と調製豆乳の違いは？
豆乳には無調製豆乳と調製豆乳の2つの種類がありますが、どのような違いがあるのでしょうか。
| 種類 | 特徴 |
| 無調製豆乳 | 大豆固形分が8%以上。大豆そのものの味なので青臭さや苦味がある。糖質や脂質が抑えられているのでダイエットにおすすめ。 |
| 調製豆乳 | 大豆固形分が6%以上。無調整豆乳に比べてカロリーは高く、たんぱく質は少ないが糖分などを加えてあるので豆乳が苦手な方でも飲みやすい。 |
低カロリーの豆乳がいい方は無調製豆乳を、飲みやすい豆乳が好みの方は調製豆乳を選ぶことをおすすめします！
E子・毎日飲むならコップ一杯を目安に
・低カロリーの豆乳がいい方は無調製豆乳を、飲みやすい豆乳が好みの方は調製豆乳を選びましょう
豆乳を安く買う方法は？
豆乳を安く買うための方法やセールの時期を把握しておきましょう！
チラシをチェック
近くのスーパーやお店などで安く売っていることがありますので、チラシなどをチェックしておきましょう。
お店によっては、○日はクレカ払いで5%オフ・○日にポイント2倍dayなどもありますので、お得に買える日に購入するのもいいでしょう。
豆乳はネット通販で買うべきと断言できる理由
豆乳はネット通販で買うことをおすすめします！
なぜなら、ネットだとまとめ買いセールをしていたりポイントが還元されることがあるからです・・！
- まとめ買いができるので、その分安く購入できたり買い忘れを防ぐことができる
- 送料無料で買える場合がある
- 通販サイト独自のセール期間中に利用すると、ポイントが貯まるなどお得に購入できる（楽天市場のお買い物マラソンや、Amazonセールなど）
その為、豆乳はネットで買うことをおすすめします！
A美ネットで豆乳を買うと
・安く購入できる
・書い忘れを防げる
・送料無料になる
・ポイントが貯まる
・時間とコストが削れる
などのメリットがたくさん！
まとめ
①〜③に当てはまる豆乳は買ってはいけない！ということを覚えておきましょう！
- 値段が高すぎる
- 自分の好きな味ではない
- 食品添加物が含まれている
購入前には、必要な容量や効果・口コミなどを確認しておくことが大切です。
豆乳にはたくさん種類があるので、迷いますよね・・。
値段・効果など、何を一番重視したいのか決めておくと、スムーズに選ぶことができるでしょう。