日常生活でよく食べる氷砂糖。
しかし氷砂糖は買ってはいけない・体に悪いという噂もあり、デメリットやメリットも気になりますよね。
また様々なメーカーが販売しているので、正しい情報を知って安全でおいしいもの選びたい！
この記事では食べてはいけないと言われている理由を解説し、氷砂糖の選び方やおすすめの商品について紹介していきます。
氷砂糖を食べてはいけないと言われる理由2つ！
氷砂糖は食べてはいけないと言われていますが、なぜなのでしょうか。
食べてはいけないの理由を2つ紹介します。
- 砂糖の塊だから
- 依存しやすいから
①砂糖の塊だから
氷砂糖の主な原料はグラニュー糖です。
グラニュー糖はお菓子や甘いものを作る際には必要不可欠なものですが、体に悪影響を与えるとも言われています。
- 太る
- 虫歯
- 血糖値上昇
- 骨折
- キレやすくなる
- 便秘
- 肌荒れ
氷砂糖は100gあたり400kcalと高カロリーですので、食べ過ぎには気をつけながら適度に楽しみましょう！
②依存しやすいから
氷砂糖などの砂糖類は、ついついもう一つ食べたくなる…という依存性があると言われています。
糖分は脳にとってご褒美的な物質なので、継続的に食べてしまうと糖分を摂取していない時にイライラしたり、落ち着きがなくなったりする状況に陥ってしまいます。
また、食べすぎると肥満や糖尿病のリスクも高まるので、適量を守って摂取する必要があります。
K子2つの理由で氷砂糖は、買ってはいけないと言われています！
1.砂糖の塊だから
2.依存しやすいから
食べてはいけない氷砂糖のメーカーはある？
食べてはいけない氷砂糖のメーカーはあるのでしょうか。
日新製糖・中日本氷糖・藤田氷糖の氷砂糖を紹介していきます。
| メーカー名 | 商品名 |
| 日新製糖 | 氷砂糖クリスタル |
| 中日本氷糖 | ロック氷砂糖 |
| 藤田氷糖 | 氷砂糖 |
日新製糖
氷砂糖といえば日新製糖を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。
お砂糖で有名な「カップ印」シリーズから発売されている氷砂糖は、小さめの粒のクリスタル型。
果実酒や梅シロップなどを作る際に役立ちます。
SNSには「粒が均一」「保存しやすい」と高評価がたくさんありました。
R子梅シロップ作りに使用しました
N美ジッパー付きで使いやすい！
中日本氷糖
中日本氷糖が販売している氷砂糖は、北海道のてんさい糖と養老山地の伏流水を使用した、国産原料100％！
昔ながらのこだわりの製法で作られており、溶けやすい氷砂糖と人気があります。
SNSには「氷砂糖シェア日本一！」「ツヤが出てすっきりした甘味になる」などの意見があがっていました。
藤田氷糖
藤田氷糖が販売している氷砂糖は、ロック氷糖という製法でじっくりと自然結晶された氷砂糖！
透明度が高いため舌触りが良く溶けやすいため、プロも愛用している高品質の一品です。
SNSには「出来上がりの味がまろやかになる」「たった1日でかなり溶ける」などの意見があがっていました。
N美メーカーによって様々な特徴があります！
成分や口コミなどを参考にしながら、自分に合った氷砂糖を選びましょう！
氷砂糖の選び方を失敗した人の口コミ
氷砂糖の選び方を失敗した人の体験談や口コミを紹介します。
これから購入する人は、どんなことに気をつけたらいいのか、参考にするといいでしょう。
F美身体に悪い感じがする…
R子歯が欠けた！
S美氷砂糖を使ったら梅ジュースが腐ったことがある
氷砂糖の選び方を失敗した・後悔している、と投稿している人が思った以上に多くいますね・・。
自分に合った氷砂糖を買うことが大切ですね。
買うならどれ？おすすめの氷砂糖を紹介！【人気・安さ】
おすすめの氷砂糖を4つ紹介します！
人気のものやコスパ重視の商品などに分けてまとめていますので、何を一番重視したいか、優先順位を決めてから選ぶと迷うことも少なくなるでしょう。
人気No.1「自然健康社・氷砂糖」
【引用：Amazon】
| ブランド | 自然健康社 |
|---|---|
| 製品サイズ | 8 x 18 x 28 cm; 1 kg |
| 商品タイプ | ロック |
| 容器の種類 | バッグ |
| メーカー | 自然健康社 |
| 原材料 | 氷砂糖 |
| 商品の重量 | 1 Kilograms |
自然健康社の氷砂糖は使いやすい大粒のロックタイプという特徴があり、とても人気の商品です。
果実酒やシロップ作りだけでなく、普段の料理の砂糖代わりに使ったりコーヒーや紅茶に甘味を加えたり、そのまま飴として食べることもできるのでおすすめです！
安さ重視「中日本氷糖・ロック氷砂糖」
【引用：Amazon】
| ブランド | 中日本氷糖 |
|---|---|
| 製品サイズ | 22 x 16 x 5 cm; 1 kg |
| 保存方法 | 常温にて保存 ・お買い上げ後は虫、湿気の侵入を防ぐため密閉容器に移して保管 ・移り香を防ぐため化粧品、漬物、石鹸などと一緒に保管しない |
| 商品タイプ | ロック |
| 容器の種類 | バッグ |
| メーカー | 中日本氷糖 |
| 原産国名 | 日本 |
| 原材料 | 砂糖 |
| 商品の重量 | 1 Kilograms |
中日本氷糖のロック氷砂糖は、北海道産ビート原料100%が特徴です。
ISOの認証の工場にてこだわりの昔ながらの製法で作られている氷砂糖で、コスパもいい商品なので、値段重視の方におすすめの商品となっています。
そのまま食べる氷砂糖「メイホウ食品・SUPER氷砂糖」
【引用：Amazon】
| ブランド | メイホウ食品 |
|---|---|
| 製品サイズ | 33.6 x 25.1 x 10.01 cm; 115 g |
| 容器の種類 | パック |
| メーカー | メイホウ食品 |
| 原産国名 | 日本 |
| 商品の重量 | 115 g |
このメイホウ食品のSUPER氷砂糖は喉にやさしい甘味が特徴で、とても人気の商品です。
小粒で食べやすいため、運動中の糖分補給や登山の行動食、非常食のストックなどにおすすめです！
スティック付き「東洋ベバレッジ・デミタッセシュガースティック ホワイト」
【引用：Amazon】
| ブランド | Dryden & Palmer(ドライデン&パルマー) |
|---|---|
| 製品サイズ | 5.21 x 14.4 x 5.21 cm; 40 g |
| メーカーにより製造中止になりました | いいえ |
| 商品タイプ | クリスタル, スティック |
| 容器の種類 | ボックス |
| メーカー | 東洋ベバレッジ |
| 原産国名 | アメリカ合衆国 |
| 商品の重量 | 40 g |
東洋ベバレッジのデミタッセシュガースティック ホワイトはおしゃれなカフェや一流ホテルが使用しており、とても人気の商品です。
クリスタル上に精製された氷砂糖で、まろやかな甘味が特徴。
コーヒーや紅茶、カクテルなどに甘味を加える際に、ティースプーンの代わりに使うこともできるのでおすすめです！
A美・人気No.1は「自然健康社・氷砂糖」
・安さ重視なら「中日本氷糖・ロック氷砂糖」
・そのまま食べるなら「メイホウ食品・SUPER氷砂糖」
・紅茶やコーヒーには「東洋ベバレッジ・デミタッセシュガースティック ホワイト」
などがおすすめです！
氷砂糖の保存方法や賞味期限は？
気になる氷砂糖の保存方法について紹介します。
- 開封前は高温多湿を避け密閉して保存
- 開封後も高温多湿を避け密閉して保存
することおすすめします。
氷砂糖は賞味期限が設けられていないものが多く長期保存が可能ですが、溶けたり異臭がする状態になっていたら傷んでいる可能性があるので、見た目や匂いなどを確認してから食べるようにしましょう。
氷砂糖を買う時によくある質問！
氷砂糖を購入する際の疑問点やよくある質問についてまとめました。
質問①毎日食べてもいい？
氷砂糖を毎日食べる人もいると思いますが、健康に影響はないのか気になりますよね。
毎日過剰に摂取すると、以下のような影響があると言われています。
- 太る
- 虫歯
- 血糖値上昇
- 骨折
- キレやすくなる
- 便秘
- 肌荒れ
氷砂糖は糖分が多いので、食べ過ぎはよくないでしょう。
しかし氷砂糖は、果実酒やシロップを作るときには欠かせないもので、
脳のエネルギー源になると言われているので1日25g程度を目安に食べることをおすすめします。
質問②ロック型とクリスタル型の違いは？
氷砂糖にはロック型とクリスタル型の2つの種類がありますが、どのような違いがあるのでしょうか。
| 種類 | 特徴 |
| ロック型 | ・不揃いの形状で早く溶ける ・短期間で果実酒やシロップを漬けたい人におすすめ |
| クリスタル型 | ・口に入れやすいサイズ ・そのままおやつとして食べたい人におすすめ |
果実酒やシロップ作りに使いたい方はロック型を、そのまま食べるのが好きな方はクリスタル型を選ぶことをおすすめします！
E子・氷砂糖は、砂糖の塊ですので食べ過ぎには気をつけましょう
・ロック型が早く溶けるので果実酒などを作るときに便利！
氷砂糖を安く買う方法は？
氷砂糖を安く買うための方法やセールの時期を把握しておきましょう！
チラシをチェック
近くのスーパーやお店などで安く売っていることがありますので、チラシなどをチェックしておきましょう。
お店によっては、○日はクレカ払いで5%オフ・○日にポイント2倍dayなどもありますので、お得に買える日に購入するのもいいでしょう。
氷砂糖はネット通販で買うべきと断言できる理由
氷砂糖はネット通販で買うことをおすすめします！
なぜなら、ネットだとまとめ買いセールをしていたりポイントが還元されることがあるからです・・！
- まとめ買いができるので、その分安く購入できたり買い忘れを防ぐことができる
- 送料無料で買える場合がある
- 通販サイト独自のセール期間中に利用すると、ポイントが貯まるなどお得に購入できる（楽天市場のお買い物マラソンや、Amazonセールなど）
その為、氷砂糖はネットで買うことをおすすめします！
A美ネットで氷砂糖を買うと
・安く購入できる
・書い忘れを防げる
・送料無料になる
・ポイントが貯まる
・時間とコストが削れる
などのメリットがたくさん！
まとめ
①〜②の理由で氷砂糖は食べてはいけないと言われています。
- 砂糖の塊だから
- 依存しやすいから
食べることは生きていく上で欠かせないものであり、楽しく幸せを感じる瞬間でもありますよね。
メリットやデメリットを知りながら、できるだけ体にいいものを選んでいきましょう！
