日常生活でよく食べるもち麦。
しかしもち麦は買ってはいけない・体に悪いという噂もあり、デメリットやメリットも気になりますよね。
また様々なメーカーが販売しているので、正しい情報を知って安全でおいしいもの選びたい！
この記事では買ってはいけないと言われている理由を解説し、もち麦の選び方やおすすめの商品について紹介していきます。
もち麦を買ってはいけないと言われる理由3つ！
もち麦は買ってはいけないと言われていますが、なぜなのでしょうか。
買ってはいけない理由を3つ紹介します。
- 外国産
- アレルギーの恐れがある
- 体調不良になる
①外国産
スーパーマーケットなどで売られているもち麦の中には、外国産のものも多くあります。
外国産と聞くと、遺伝子組み換えや残留農薬が気になりますよね。
しかし輸入後の品質管理や加工は国内で行われており、安全なものがほとんどです。
原産国はパッケージや商品サイトなどに記載されているので、気になる方は確認してから購入するようにしましょう。
②アレルギーの恐れがある
日本人の0.21%は小麦アレルギーであると言われています。
小麦に含まれるグルテンがアレルギーの原因物質ですが、同じ「麦」に分類されるもち麦にはグルテンは含まれていません。
しかし小麦ともち麦はタンパク質が非常に似た分子構造を持っているため「交差抗原性」というアレルギー反応を起こす恐れがあります。
小麦アレルギーの方はかかりつけ医に相談するなど注意が必要です。
②体調不良になる
もち麦を食べて便秘や下痢を経験したことはありませんか？
原因はもち麦に含まれる食物繊維です。
食物繊維は腸内の水分を吸収する性質があり、多く摂取すると腸の動きが鈍くなり便秘や下痢になることがあります。
ダイエットに最適なもち麦ですが、食べ過ぎないように注意しましょう。
K子3つの理由でもち麦は、買ってはいけないと言われています！
1.外国産
2.アレルギーの恐れがある
3.体調不良になる
買ってはいけないもち麦のメーカーはある？
買ってはいけないもち麦のメーカーはあるのでしょうか。
はくばく、アイリスフーズ、大塚食品、SKファームのもち麦を紹介していきます。
| メーカー名 | 商品名 |
| はくばく | もち麦ごはん |
| アイリスフーズ | 国産もち麦 |
| 大塚食品 | もち麦・玄米入りマンナンヒカリ |
| SKファーム | つがるもち麦 美仁 |
はくばく
もち麦といえばはくばくを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。
100%国産の厳選されたもち麦で、食物繊維は白米の7倍です。
SNSには「美味しい」「食感がいい」と高評価がたくさんありました。
アイリスフーズ
アイリスフーズが販売している国産もち麦は、使いやすい小分けパックで冷めても美味しいと人気です。
SNSには「使いやすくて美味しい」「食感が好き」などの意見があがっていました。
大塚食品
大塚食品が販売しているもち麦・玄米入りマンナンヒカリは、もち麦と玄米が入っており体にいいと好評です。
SNSには「おいしくて体にいい」「ダイエットに最適」などの意見があがっていました。
SKファーム
SKファームが販売しているつがる「もち麦 美仁」は味・食感・香りが良いと、とても人気があります。
SNSには「クセがなく美味しい」「食感がいい」などの意見があがっていました。
N美メーカーによって様々な特徴があります！
成分や口コミなどを参考にしながら、自分に合ったもち麦を選びましょう！
もち麦の選び方を失敗した人の口コミ
もち麦の選び方を失敗した人の体験談や口コミを紹介します。
これから購入する人は、どんなことに気をつけたらいいのか、参考にするといいでしょう。
F美口に合わない
R子胸焼けがする
S美匂いが苦手・・
もち麦の選び方を失敗した・後悔している、と投稿している人が思った以上に多くいますね・・。
自分に合ったもち麦を買うことが大切ですね。
買うならどれ？おすすめのもち麦を紹介！【人気・安さ】
おすすめのもち麦を3つ紹介します！
人気のものやコスパ重視の商品などに分けてまとめていますので、何を一番重視したいか、優先順位を決めてから選ぶと迷うことも少なくなるでしょう。
人気No.1「アイリスオーヤマ・国産もち麦」
【引用：Amazon】
| ブランド | アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) |
|---|---|
| 梱包サイズ | 27.75 x 19.75 x 8.72 cm; 2 kg |
| 容器の種類 | バッグ |
| メーカー | アイリスオーヤマ |
| 商品の重量 | 2 Kilograms |
このアイリスオーヤマの国産もち麦はいつもの白米に混ぜて炊くだけでOK！
とても人気の商品です。
プチプチ・もちもちの食感と、チャック付きのパックが使いやすくおすすめです！
安さ重視「マエダ・きらりもち麦」
【引用：Amazon】
| ブランド | 株式会社マエダ |
|---|---|
| 商品の重量 | 500 g |
| メーカーにより製造中止になりました | いいえ |
| 保存方法 | 冷暗所に保存してください |
| 商品タイプ | 大麦 |
| 容器の種類 | カン |
| メーカー | 株式会社マエダ |
| 商品の重量 | 500 g |
株式会社マエダのきらりもち麦は、くせのない品種のキラリモチを使用し白米と1:1で炊飯するだけで美味しいもち麦ごはんが食べられます。
使い切りサイズでコスパもいい商品なので、値段重視の方におすすめの商品となっています。
サラダにおすすめ「はくばく・あとのせもち麦」
【引用：Amazon】
| ブランド | はくばく |
|---|---|
| 梱包サイズ | 22.6 x 19.3 x 12.5 cm; 50 g |
| 商品タイプ | 大麦 |
| 容器の種類 | バッグ |
| メーカー | はくばく |
| 商品の重量 | 50 g |
このはくばくのあとのせもち麦はサラダにかけるだけで食べられるという特徴があり、とても人気の商品です。
サラダ以外にもスープに入れても美味しく、ダイエット効果もあるのでおすすめです！
A美・人気No.1は「アイリスオーヤマ・国産もち麦」
・安さ重視なら「株式会社マエダ・きらりもち麦」
・サラダにおすすめは「はくばく・あとのせもち麦」
などがおすすめです！
もち麦の保存方法や賞味期限は？
気になるもち麦の保存方法について紹介します。
- 開封前は高温多湿を避け常温で保存
- 開封後は直射日光・高温多湿を避けて冷暗所で密封保存
長時間保存する場合は冷蔵庫で保存することをおすすめします。
炊飯後のもち麦は、白米と同じように冷凍保存が可能です。
冷凍の場合は2~3週間で食べ切るようにしましょう。
糸を引いたり異臭がする状態になっていたら腐っている可能性がありますので、見た目や匂いなどを確認してから食べるようにしましょう。
もち麦を買う時によくある質問！
もち麦を購入する際の疑問点やよくある質問についてまとめました。
質問①毎日食べてもいい？
もち麦を毎日食べる人もいると思いますが、健康に影響はないのか気になりますよね。
毎日過剰に摂取すると、以下のような影響があると言われています。
- 便秘、下痢
- 胸焼け
- アレルギーのおそれ
もち麦は食物繊維が多いので、食べ過ぎるとお腹を下したりおならが出やすくなります。
また一度にたくさん食べると消化に時間がかかり胃酸が多く出るので、胸焼けや胃もたれを感じるかもしれません。
しかしもち麦には、血中コレステロールを下げる働きのβ‐グルカンが豊富に含まれているので、1日50gを目安に食べることをおすすめします。
質問②キラリモチとダイシモチの違いは？
もち麦にはキラリモチとダイシモチの2つの品種がありますが、どのような違いがあるのでしょうか。
| 種類 | 特徴 |
| キラリモチ | もち性二条大麦。 炊飯しても変色せず、柔らかく粘りがあるので食べやすい。 |
| ダイシモチ | もち性六条大麦。 水溶性食物繊維のβ‐グルカンを多く含む品種で、プチプチとした歯応えと甘みが特徴。 |
柔らかいもち麦がいい方はキラリモチを。
歯応えを楽しみたい方はダイシモチを選ぶことをおすすめします！
E子・適量は1日50g
・柔らかいもち麦がいい方はキラリモチを、歯応えを楽しみたい方はダイシモチを
もち麦を安く買う方法は？
もち麦を安く買うための方法やセールの時期を把握しておきましょう！
チラシをチェック
近くのスーパーやお店などで安く売っていることがありますので、チラシなどをチェックしておきましょう。
お店によっては○日はクレカ払いで5%オフ・○日にポイント2倍dayなどもありますので、お得に買える日に購入するのもいいでしょう。
もち麦はネット通販で買うべきと断言できる理由
もち麦はネット通販で買うことをおすすめします！
なぜなら、ネットだとまとめ買いセールをしていたりポイントが還元されることがあるからです・・！
- まとめ買いができるので、その分安く購入できたり買い忘れを防ぐことができる
- 送料無料で買える場合がある
- 通販サイト独自のセール期間中に利用すると、ポイントが貯まるなどお得に購入できる（楽天市場のお買い物マラソンや、Amazonセールなど）
その為、もち麦はネットで買うことをおすすめします！
A美ネットでもち麦を買うと
・安く購入できる
・書い忘れを防げる
・送料無料になる
・ポイントが貯まる
・時間とコストが削れる
などのメリットがたくさん！
まとめ
①〜③の理由でもち麦は買ってはいけないと言われています。
- 外国産
- アレルギーの恐れがある
- 体調不良になる
食べることは生きていく上で欠かせないものであり、楽しく幸せを感じる瞬間でもありますよね。
メリットやデメリットを知りながら、できるだけ体にいいものを選んでいきましょう！
