日常生活でよく飲む黒豆茶。
しかし黒豆茶は買ってはいけない・体に悪いという噂もあり、デメリットやメリットも気になりますよね。
また様々なメーカーが販売しているので、正しい情報を知って安全でおいしいもの選びたい！
この記事では飲んではいけないと言われている理由を解説し、黒豆茶の選び方やおすすめの商品について紹介していきます。
黒豆茶を飲んではいけないと言われる理由4つ！
黒豆茶は飲んではいけないと言われていますが、なぜなのでしょうか。
飲んではいけない理由を4つ紹介します。
- ホルモンバランスの乱れの原因になるから
- 下痢や便秘を引き起こすから場合があるから
- 腎臓のはたらきに影響を及ぼす可能性があるから
- アレルギーの恐れがあるから
①ホルモンバランスの乱れの原因になるから
黒豆茶は黒大豆を原料としたお茶です。
黒大豆には大豆イソフラボンが含まれており、過剰に摂取するとホルモンバランスを乱し、体調不良を引き起こす可能性があります。
大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似たはたらきをします。
適量であれば、ホルモンのバランスを整えるはたらきをしてくれますが、過剰に摂取すると生理不順や月経痛、PMSなどを悪化させる原因となります。
更には、乳がんや子宮がん、子宮内膜症などのリスクが上がる恐れもあります。
黒豆茶はノンカフェインなので、妊娠中や授乳中の方も好んで飲まれることが多いかもしれませんが、飲みすぎには十分注意しましょう。
②下痢や便秘を引き起こす場合があるから
黒豆茶には大豆たんぱくが豊富に含まれ、不溶性食物繊維も多く含まれています。
この不溶性食物繊維を過剰に摂取すると、下痢や便秘などの原因になることも！
適量であればお通じを良くし、便秘の解消につながりますが、大量に摂取するとかえってお腹が緩くなってしまったり、便の水分が抜けて便秘を悪化させてしまう可能性があります。
③腎臓のはたらきに影響を及ぼす可能性があるから
黒豆茶にはカリウムが多く含まれています。
カリウムは摂りすぎてしまうと腎臓に負担をかける場合があります。
健康な人はそれほど気にしなくても大丈夫ですが、腎臓に持病がある方は特に注意が必要です。
心配な場合は、飲む前に主治医に相談するなどして、飲む量を確認しておくことが大切です。
④アレルギーの恐れがあるから
黒豆茶は黒大豆を原料としているので、大豆アレルギーを引き起こす可能性があります。
もともと大豆アレルギーの方は避けるべき食品ですが、他の食物アレルギーがある場合やアレルギー体質の場合も注意が必要です。
食物アレルギーが起こる原因は、まだはっきりとは解明されていません。
過剰摂取がひとつの要因となるとも言われています。
特にお子様や、免疫力が低下しているときなどは、飲みすぎないよう気を付けた方がいいでしょう。
K子4つの理由で黒豆茶は、飲んではいけないと言われています！
1.ホルモンバランスの乱れの原因になるから
2.下痢や便秘を引き起こすから
3.腎臓のはたらきに影響を及ぼす可能性があるから
4.アレルギーの恐れがあるから
飲んではいけない黒豆茶のメーカーやお店はある？
飲んではいけない黒豆茶のメーカーやお店はあるのでしょうか。
伊藤園・アサヒ飲料・無印良品・ヤマタケの黒豆茶を紹介していきます。
| メーカー名 | 商品名 |
| 伊藤園 | 「おいしく大豆イソフラボン黒豆茶」 |
| アサヒ飲料 | 「黒豆黒茶」 |
| 無印良品 | 「ノンカフェイン黒豆茶」「サッととけるマイボトル300ml用黒豆茶」 |
| ヤマタケ | 「遊月亭 発芽黒豆茶」 |
伊藤園
黒豆茶といえば伊藤園を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。
伊藤園の「おいしく大豆イソフラボン黒豆茶」は、厳選した国産の黒豆を使用し、炒った黒豆の香ばしさとやさしい甘みを楽しめる黒豆茶です。
大豆イソフラボンを7～20mg(500ml当たり)含んでいて、ノンカロリー、ノンカフェインなので、体に優しい黒豆飲料となっています。
ペットボトルなので気軽に飲むことができ、電子レンジ対応の275mlタイプの商品なら、簡単にホットも楽しむことができます。
SNSには「香ばしさがたまらない」「優しい甘さでおいしい」と高評価がたくさんありました。
アサヒ飲料
アサヒ飲料が販売している黒豆茶は「黒豆黒茶」です。
国産の黒豆を使用し、丁寧な焙煎と抽出を行うことで、黒豆の持つ香ばしい味わいとやわらかな甘さを閉じ込めています。
プーアール茶とブレンドすることで、まろやかで深みのある味わい。
素材本来の味を楽しめる体に優しい健康茶です。
SNSには「ハマる美味しさ！」「後味スッキリでおいしい」などの意見があがっていました。
無印良品
無印良品が販売している黒豆茶には「ノンカフェイン黒豆茶」「サッととけるマイボトル300ml用黒豆茶」などがあります。
- 「ノンカフェイン黒豆茶」は、北海道産黒豆を焙煎し甘さと香りを引き出した、アルミボトル入りの黒豆茶
- 「サッととけるマイボトル300ml用黒豆茶」は、水でもお湯でも簡単に溶ける粉末タイプの黒豆茶
マイボトルにピッタリの容量で、持ち運びにも便利です。
SNSには「マイボトルにぴったり」「ごくごく飲める！」などの意見があがっていました。
ヤマタケ
ヤマタケが販売している黒豆茶には、「遊月亭 発芽黒豆茶」などがあります。
発芽黒大豆を粒のままティーバッグに閉じ込め、香ばしさをしっかり感じられる味わいに仕上げています。
出がらしを料理に活用することもでき、最後までおいしくいただくことができます。
3～5分煮出すだけでよく、アイスでも楽しむことができます。
SNSには「香ばしくておいしい」「甘みも感じられて飲みやすい」などの意見があがっていました。
N美メーカーによって様々な特徴があります！
成分や口コミなどを参考にしながら、自分に合った黒豆茶を選びましょう！
黒豆茶の選び方を失敗した人の口コミ
黒豆茶の選び方を失敗した人の体験談や口コミを紹介します。
これから購入する人は、どんなことに気をつけたらいいのか、参考にするといいでしょう。
F美安いものやいつもと違うものを買ったら美味しくなかった
R子添加物が入っているものは美味しくない
S美腹痛や下痢になってしまった
黒豆茶の選び方を失敗した・後悔している、と投稿している人が思った以上に多くいますね・・。
自分に合った黒豆茶を買うことが大切ですね。
買うならどれ？おすすめの黒豆茶を紹介！【人気・安さ】
おすすめの黒豆茶を3つ紹介します！
人気のものやコスパ重視の商品などに分けてまとめていますので、何を一番重視したいか、優先順位を決めてから選ぶと迷うことも少なくなるでしょう。
人気No.1「ティーブティック 旨さ丸出し 黒豆茶」
【引用：Amazon】
| ブランド | ティーブティック |
|---|---|
| 製品サイズ | 22.91 x 13.89 x 6.4 cm; 200 g |
| 商品タイプ | ティーバッグ |
| カフェインタイプ | ノンカフェイン |
| 容器の種類 | バッグ |
| メーカー | 日本緑茶センター |
| 原産国名 | 日本 |
| 原材料 | 黒豆茶 |
| 商品の重量 | 200 g |
このティーブティックの旨さ丸出し 黒豆茶は煎り豆のティーバッグタイプで黒豆の香ばしさを感じられるという特徴があり、とても人気の商品です。
淹れたてはもちろん、冷めてもおいしく飲むことができるでおすすめです！
安さ重視「長寿園 紅花入り黒豆茶」
【引用：Amazon】
| ブランド | 長寿園 |
|---|---|
| 製品サイズ | 22 x 13 x 2.01 cm; 160 g |
| 商品タイプ | ルーズリーフ |
| 容器の種類 | バッグ |
| メーカー | 長寿園 |
| 原産国名 | 中華人民共和国 |
| 原材料 | 紅花 |
| 商品の重量 | 160 g |
長寿園の紅花入り黒豆茶は、1袋382円(2024年7月現在)とお求めやすい価格が特徴です。
手軽にイソフラボンやアントシアニンを摂ることができ、コスパもいい商品なので、値段重視の方におすすめの商品となっています。
無添加「がばい農園 国産の黒豆茶」
【引用：Amazon】
| ブランド | がばい農園 |
|---|---|
| 梱包サイズ | 29.7 x 19.4 x 1.8 cm; 240 g |
| メーカーにより製造中止になりました | いいえ |
| 産地（地方） | 北海道 |
| 産地（都道府県） | 大分県 |
| 保存方法 | 直射日光、高温多湿を避けてください。 |
| 商品タイプ | ティーバッグ |
| カフェインタイプ | ノンカフェイン |
| お勧めの飲み方 | 夏場は冷蔵庫に冷やしてからお召し上がりください。 |
| 容器の種類 | バッグ |
| メーカー | がばい農園株式会社 |
| 原産国名 | 日本 |
| 商品の重量 | 240 g |
このがばい農園の国産の黒豆茶は昔ながらの製法にこだわり、良質な原材料を使用しているという特徴があり、とても人気の商品です。
無漂白のティーバッグを採用し、安心して飲むことができるので、健康に気を遣っている方におすすめです！
A美・人気No.1は「ティーブティック 旨さ丸出し 黒豆茶」
・安さ重視なら「長寿園 紅花入り黒豆茶」
・無添加は「がばい農園 国産の黒豆茶」
などがおすすめです！
黒豆茶の保存方法や賞味期限は？
気になる黒豆茶の保存方法について紹介します。
- 開封前は常温
- 開封後はティーバッグタイプは常温、ボトルタイプはすぐに飲み切る
ことをおすすめします。
異臭がする、変色している、異物があるといった状態になっていたら腐っている可能性がありますので、見た目や匂いなどを確認してから飲むようにしましょう。
黒豆茶を買う時によくある質問！
黒豆茶を購入する際の疑問点やよくある質問についてまとめました。
質問①毎日飲んでもいい？
黒豆茶を毎日飲む人もいると思いますが、健康に影響はないのか気になりますよね。
毎日過剰に摂取すると、以下のような影響があると言われています。
- 腹痛や下痢、便秘などを引き起こす
- ホルモンバランスの乱れによる体調不良の恐れ
- アレルギー発症の可能性
黒豆茶は不溶性食物繊維やイソフラボンが多いので、飲み過ぎはよくないでしょう。
しかし黒豆茶には、便秘解消やPMS症状の改善効果などがあると言われていますので、1日2～3杯を目安に飲むことをおすすめします。
質問②子どもでも飲める？
黒豆茶はノンカフェインで苦味がなく飲みやすいので、子どもでも安心して飲むことができます。
しかし、他の茶葉とブレンドしてあるタイプにも以下の注意が必要です。
- カフェインが含まれている
- 味にクセがある
また、飲みすぎると体調に影響を及ぼす可能性があるため、適量を意識して与えるようにしましょう。
E子・黒豆茶は1日2～3杯が目安！
・子どもでも安心して飲める
黒豆茶を安く買う方法は？
黒豆茶を安く買うための方法やセールの時期を把握しておきましょう！
チラシをチェック
近くのスーパーやお店などで安く売っていることがありますので、チラシなどをチェックしておきましょう。
お店によっては、○日はクレカ払いで5%オフ・○日にポイント2倍dayなどもありますので、お得に買える日に購入するのもいいでしょう。
黒豆茶はネット通販で買うべきと断言できる理由
黒豆茶はネット通販で買うことをおすすめします！
なぜなら、ネットだとまとめ買いセールをしていたりポイントが還元されることがあるからです・・！
- まとめ買いができるので、その分安く購入できたり買い忘れを防ぐことができる
- 送料無料で買える場合がある
- 通販サイト独自のセール期間中に利用すると、ポイントが貯まるなどお得に購入できる（楽天市場のお買い物マラソンや、Amazonセールなど）
その為、黒豆茶はネットで買うことをおすすめします！
A美ネットで黒豆茶を買うと
・安く購入できる
・書い忘れを防げる
・送料無料になる
・ポイントが貯まる
・時間とコストが削れる
などのメリットがたくさん！
まとめ
①〜④の理由で黒豆茶は飲んではいけないと言われています。
- ホルモンバランスの乱れの原因になるから
- 下痢や便秘を引き起こすから
- 腎臓のはたらきに影響を及ぼす可能性があるから
- アレルギーの恐れがあるから
食べることは生きていく上で欠かせないものであり、楽しく幸せを感じる瞬間でもありますよね。
メリットやデメリットを知りながら、できるだけ体にいいものを選んでいきましょう！