日常生活でよく食べるアーモンドフィッシュ。
しかしアーモンドフィッシュは買ってはいけない・体に悪いという噂もあり、デメリットやメリットも気になりますよね。
また様々なメーカーが販売しているので、正しい情報を知って安全でおいしいもの選びたい！
この記事では食べてはいけないと言われている理由を解説し、アーモンドフィッシュの選び方やおすすめの商品について紹介していきます。
アーモンドフィッシュを食べてはいけないと言われる理由4つ！
アーモンドフィッシュは食べてはいけないと言われていますが、なぜなのでしょうか。
食べてはいけないの理由を4つ紹介します。
- カロリーが高いから
- 消化不良になるから
- 塩分が多いから
- 砂糖が使われているから
①カロリーが高いから
アーモンドフィッシュに含まれるアーモンドはヘルシーな印象がありますが、実は高カロリーなので食べすぎると、健康に影響を与える可能性があります。
また、多くのアーモンドフィッシュは飴で固めて甘味をつけてあるため、糖質もやや高めです。
栄養価が高い間食として人気のあるアーモンドフィッシュですが、ダイエット中の方は食べ過ぎるとカロリーオーバーになる恐れがありますので過剰摂取には気をつけましょう。
②消化不良になるから
アーモンドフィッシュに使用されているアーモンドは、成分の約半分が糖質でできています。
そのため、食べすぎると胃や腸に負担がかかり、消化不良を起こす恐れがあります。
また、アーモンドには食物繊維がごぼうの約2倍も含まれているため、過剰摂取すると便秘になる場合も。
適切な量を守って食べるようにしましょう。
③塩分が多いから
アーモンドフィッシュに入っている塩分量はだいたい1袋で0.08g。(メーカーや種類によって異なります)
1日の食塩摂取量の目標は
- 男性は7.5グラム未満
- 女性は6.5グラム未満
です。
食べ過ぎなければ塩分の過剰摂取にはなりませんが、他の食生活とのバランスを考えながら食べる量を判断するといいでしょう。
ダイエット中の方など塩分が気になる場合は、食塩不使用や塩分控えめなどの商品を選ぶことをおすすめします！
④砂糖が使われているから
アーモンドフィッシュには砂糖が多く使われています。
砂糖はお菓子や甘いものを作る際には必要不可欠なものですが、体に悪影響を与えるとも言われています。
- 太る
- 虫歯
- 血糖値上昇
- 骨折
- キレやすくなる
- 便秘
- 肌荒れ
しかし砂糖には防腐効果やどんな料理にも合わせやすいなどのメリットもあります。
食べ過ぎには気をつけながら、適度に楽しく甘いお菓子なども楽しみましょう！
K子4つの理由でアーモンドフィッシュは、買ってはいけないと言われています！
1.カロリーが高いから
2.消化不良になるから
3.塩分が多いから
4.砂糖が使われているから
食べてはいけないアーモンドフィッシュのメーカーはある？
食べてはいけないアーモンドフィッシュのメーカーはあるのでしょうか。
コストコ・ドンキホーテ・阿川食品・ウェルシアのアーモンドフィッシュを紹介していきます。
| メーカー名 | 商品名 |
| コストコ | フィッシュ&アーモンド |
| ドンキホーテ | アーモンド小魚 |
| 阿川食品 | アーモンドフィッシュ |
| ウェルシア | とまらないアーモンド小魚 |
コストコ
【引用：Amazon】
アーモンドフィッシュといえば、コストコを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。
手軽にビタミンやミネラルが摂取でき、栄養満点のおやつとして大人気です！
コストコのものは、香ばしいアーモンドと小魚に加えてカシューナッツが入っている点も嬉しいですね。
SNSには「個包装が嬉しい」「おつまみに丁度いい」と高評価がたくさんありました。
ドンキホーテ
ドンキホーテが販売しているアーモンドフィッシュは、瀬戸内海産の小魚だけを使用した一品。
430gと大容量の大袋ですが、美味しすぎてあっという間に食べ切ってしまうと人気があります。
SNSには「美味しすぎて毎日食べてる」「魚が多くて美味しい！」などの意見があがっていました。
阿川食品
【引用：Amazon】
阿川食品が販売しているアーモンドフィッシュは、学校給食にも使用されています。
国内産の片口いわしと、香りのよいアーモンドをバランス良くブレンドされています。
味付けに醤油や香辛料が使われていないため、素材本来のおいしさを味わうことができます！
SNSには「カリカリで美味しい！」「ヘルシーで栄養が取れる」などの意見があがっていました。
ウェルシア
ウェルシアが販売しているアーモンドフィッシュは「とまらないアーモンド小魚」という名前通り、サクサク感とごまの香ばしさが病みつき！
身が柔らかく苦さのない小魚と、ローストアーモンドを「美味しい配合比」でブレンドしています。
SNSには「本当に手が止まらない！」「気軽に買えて嬉しい」などの意見があがっていました。
N美メーカーによって様々な特徴があります！
成分や口コミなどを参考にしながら、自分に合ったアーモンドフィッシュを選びましょう！
アーモンドフィッシュの選び方を失敗した人の口コミ
アーモンドフィッシュの選び方を失敗した人の体験談や口コミを紹介します。
これから購入する人は、どんなことに気をつけたらいいのか、参考にするといいでしょう。
F美全然美味しくない！
R子湿気っぽくてまずい。
S美甘味がついてないと美味しくない！
アーモンドフィッシュの選び方を失敗した・後悔している、と投稿している人が思った以上に多くいますね・・。
自分に合ったアーモンドフィッシュを買うことが大切ですね。
買うならどれ？おすすめのアーモンドフィッシュを紹介！【人気・安さ】
おすすめのアーモンドフィッシュを4つ紹介します！
人気のものやコスパ重視の商品などに分けてまとめていますので、何を一番重視したいか、優先順位を決めてから選ぶと迷うことも少なくなるでしょう。
人気No.1「藤沢商事・アーモンドフィッシュ カーネル」
【引用：Amazon】
| ブランド | 藤沢商事 |
|---|---|
| 製品サイズ | 29 x 20 x 5 cm; 340 g |
| 保存方法 | 直射日光・高温多湿を避け、常温で保存してください。 |
| 商品タイプ | カーネル |
| 容器の種類 | 袋 |
| 容器の種類 | パウチ |
| メーカー | 藤沢商事 |
| 原産国名 | 日本 |
| 商品の重量 | 340 g |
この藤沢商事のアーモンドフィッシュ カーネルは7gずつの個包装でおでかけなどにもぴったりで、とても人気の商品です。
学校給食採用食品として長年親しまれている商品なので、安心して健康的なおやつタイムを楽しむことができきます！
安さ重視「アイリスプラザ・アーモンドフィッシュ 300g」
【引用：Amazon】
| ブランド | アイリスプラザ(IRIS PLAZA) |
|---|---|
| 製品サイズ | 30 x 21 x 2.5 cm; 300 g |
| 容器の種類 | パウチ |
| メーカー | アイリスオーヤマ |
| 商品の重量 | 300 g |
アイリスプラザのアーモンドフィッシュは、大きめサイズの国産の片口いわし100%使用。
甘辛い味付けとゴマの香ばしさが小魚の苦味を消し、おやつにもおつまみにもぴったりです。
コスパもいい商品なので、値段重視の方におすすめの商品となっています。
保存料不使用「有限会社九南サービス ・OH！オサカーナ シーフードミックス」
【引用：Amazon】
| ブランド | タマチャンショップ |
|---|---|
| 商品の重量 | 100 g |
| 容器の種類 | パウチ |
| メーカー | 有限会社九南サービス |
| 商品の重量 | 100 g |
この有限会社九南サービス のOH！オサカーナ シーフードミックスは厳選された上質な素材の味をそのまま楽しむことができるよう、保存料・香料不使用！
一袋あたり約800mgのカルシウムが含まれており、1日分のカルシウムをほとんど摂取することができるためおすすめです。
大容量ボトル入り「千成商会 [つまみ蔵] アーモンドフィッシュ 900g」
【引用：Amazon】
| ブランド | つまみ蔵 |
|---|---|
| 梱包サイズ | 20.1 x 12.6 x 12.5 cm; 1.05 kg |
| 商品タイプ | 生の魚 |
| 容器の種類 | ボトル |
| メーカー | 千成商会 |
| 商品の重量 | 1.05 Kilograms |
この千成商会のアーモンドフィッシュは大容量ボトルに900gも入っており、とても人気の商品です。
味付けをしてからじっくりと仕上げたサクサクの小魚とアーモンドのマイルドなおいしさで、飽きずにパクパク食べられます！
A美・人気No.1は「藤沢商事・アーモンドフィッシュ カーネル」
・安さ重視なら「アイリスプラザ・アーモンドフィッシュ」
・保存料不使用「有限会社九南サービス ・OH！オサカーナ シーフードミックス」
・大容量ボトル入り「千成商会 ・アーモンドフィッシュ」
などがおすすめです！
アーモンドフィッシュの保存方法や賞味期限は？
気になるアーモンドフィッシュの保存方法について紹介します。
- 開封前は常温
- 開封後は常温保存で、早めに食べ切る
ことをおすすめします。
変色や異臭がする状態になっていたら腐っている可能性がありますので、見た目や匂いなどを確認してから食べるようにしましょう。
アーモンドフィッシュを買う時によくある質問！
アーモンドフィッシュを購入する際の疑問点やよくある質問についてまとめました。
質問①毎日食べてもいい？
アーモンドフィッシュを毎日食べる人もいると思いますが、健康に影響はないのか気になりますよね。
毎日過剰に摂取すると、以下のような影響があると言われています。
- 肥満
- 高血圧
- 動脈硬化
アーモンドフィッシュはカロリーが高いので、食べ過ぎはよくないでしょう。
しかし、アーモンドフィッシュはカルシウムが豊富で栄養価が高いため、1日20g程度を目安に食べることをおすすめします。
質問②片口いわしときびなごの違いは？
アーモンドフィッシュに使用されている小魚には、片口いわしときびなごの2つの種類がありますが、どのような違いがあるのでしょうか。
| 種類 | 特徴 |
| 片口いわし | ・小魚としてポピュラーな魚 ・食感や味がよく栄養たっぷり |
| きびなご | ・苦味や癖が少ない ・魚が苦手な人でも食べやすい |
魚独特の食感や味を楽しみたい方は片口いわしを、魚が苦手な方はきびなごを使用しているアーモンドフィッシュを選ぶことをおすすめします！
アーモンドフィッシュを安く買う方法は？
アーモンドフィッシュを安く買うための方法やセールの時期を把握しておきましょう！
チラシをチェック
近くのスーパーやお店などで安く売っていることがありますので、チラシなどをチェックしておきましょう。
お店によっては、○日はクレカ払いで5%オフ・○日にポイント2倍dayなどもありますので、お得に買える日に購入するのもいいでしょう。
アーモンドフィッシュはネット通販で買うべきと断言できる理由
アーモンドフィッシュはネット通販で買うことをおすすめします！
なぜなら、ネットだとまとめ買いセールをしていたりポイントが還元されることがあるからです・・！
- まとめ買いができるので、その分安く購入できたり買い忘れを防ぐことができる
- 送料無料で買える場合がある
- 通販サイト独自のセール期間中に利用すると、ポイントが貯まるなどお得に購入できる（楽天市場のお買い物マラソンや、Amazonセールなど）
その為、アーモンドフィッシュはネットで買うことをおすすめします！
A美ネットでアーモンドフィッシュを買うと
・安く購入できる
・書い忘れを防げる
・送料無料になる
・ポイントが貯まる
・時間とコストが削れる
などのメリットがたくさん！
まとめ
①〜④の理由でアーモンドフィッシュは食べてはいけないと言われています。
- カロリーが高いから
- 消化不良になるから
- 塩分が多いから
- 砂糖が使われているから
食べることは生きていく上で欠かせないものであり、楽しく幸せを感じる瞬間でもありますよね。
メリットやデメリットを知りながら、できるだけ体にいいものを選んでいきましょう！
