日常生活でよく食べるヨーグルト。
しかし数多くのメーカーが販売しているので、どれを選んだらいいのか迷ってしまった経験はありませんか？
中には買ってはいけない商品もあるので、正しい情報を知って安全でおいしいものを選びたいですよね。
この記事では買ってはいけないメーカーや特徴について解説し、ヨーグルトの選び方やおすすめの商品について紹介していきます。
買ってはいけないヨーグルトの特徴4つ！
まずは、買ってはいけないヨーグルトの特徴を4つ紹介します。
- 値段が安すぎる
- 聞いたことがない海外のメーカー
- 自分の好きな味ではない
- 食品添加物が含まれている
①値段が安すぎる
値段が安すぎるヨーグルトは買わないほうがいいでしょう。
スーパーマーケットには多くの種類のヨーグルトが陳列されており、値段は安いものから高級なものまでさまざまです。
しかしあまりに安すぎると、添加物などの使用が危惧されます。
頻繁に食べるものなので、自分のお財布と相談しながらコスパのいいヨーグルトを選ぶことをおすすめします！
②聞いたことがない海外のメーカー
私たちの食卓に並ぶ食品は国産はもちろん輸入品が多くあり、ヨーグルトも例外ではありません。
輸入品を購入する際、添加物を確認することはもちろんですが、普段食べ慣れている国産のヨーグルトと比べると味や食感の違いがあり口に合わなかった、ということがあるかもしれません。
購入する前にネットやSNSで口コミや評判を検索してみるといいでしょう！
③自分の好きな味ではない
ヨーグルトは発酵食品特有の酸味があり、種類やメーカーによって合う・合わないがあるかもしれません。
せっかく買ったのに食べられないともったいないですよね・・。
酸味を抑えるため糖分を加えたものやフルーツ入りのものなど様々な味も販売されているので、自分の好みのものを見つけるといいでしょう！
④食品添加物が含まれている
食品添加物が入っているものは、腹痛やアレルギーを引き起こす可能性があります。
| 食品添加物名 | 影響 |
| スクラロース | 腹痛、アレルギー |
| アセスルファムK | 発がん性物質 |
| 増粘多糖類 | 発がん性物質 |
酸味を抑えて食べやすくするため人工甘味料や香料を添加しているヨーグルトが多くありますが、添加物を使用していないものも販売されています。
購入前にパッケージなどを見ながら、安全なヨーグルトを選びましょう。
K子4つの特徴に当てはまるヨーグルトは、買ってはいけません！
1.値段が安すぎる
2.聞いたことがない海外のメーカー
3.自分の好きな味ではない
4.食品添加物が含まれている
買ってはいけないヨーグルトのメーカーはある？
買ってはいけないヨーグルトのメーカーはあるのでしょうか。
森永乳業、ダノン、オハヨー乳業、日本ルナのヨーグルトを紹介していきます。
| メーカー名 | 主な商品名 |
| 森永乳業 | アロエヨーグルト、ビヒダス、パルテノ |
| ダノン | ダノンビオ、オイコス |
| オハヨー乳業 | 生乳ヨーグルト、ぜいたく果実 |
| 日本ルナ | バニラヨーグルト |
森永乳業
ヨーグルトといえば森永乳業を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。
ロングセラー商品である「ビヒダス」や「アロエヨーグルト」などが人気です。
SNSには「腸内環境が整う」「美味しいから続けられる」と高評価がたくさんありました。
ダノン
ダノンはフランス発祥のヨーグルトで、1980年に日本市場に登場しました。
SNSには「酸味が少なく食べやすい」「添加物なしで安心」などの意見があがっていました。
オハヨー乳業
オハヨー乳業が販売している生乳ヨーグルトは香料や安定剤を使用せず、低温濃縮した生乳本来の美味しさを味わえます。
SNSには「自然なおいしさ」「口溶けがいい」などの意見があがっていました。
日本ルナ
日本ルナが販売しているバニラヨーグルトは、バニラの香りとヨーグルトの優しい甘みが人気です。
SNSには「美味しい」「デザート感覚で食べられる」などの意見があがっていました。
N美メーカーによって様々な特徴があります！
成分や口コミなどを参考にしながら、自分に合ったヨーグルトを選びましょう！
ヨーグルトの選び方を失敗した人の口コミ
ヨーグルトの選び方を失敗した人の体験談や口コミを紹介します。
これから購入する人は、どんなことに気をつけたらいいのか、参考にするといいでしょう。
F美美味しくなかった
R子アレルギー反応が出た
S美お腹を壊した
ヨーグルトの選び方を失敗した・後悔している、と投稿している人が思った以上に多くいますね・・。
自分に合ったヨーグルトを買うことが大切ですね。
買うならどれ？おすすめのヨーグルトを紹介！【人気・安さ】
おすすめのヨーグルトを2つ紹介します！
人気のものやコスパ重視の商品などに分けてまとめていますので、何を一番重視したいか、優先順位を決めてから選ぶと迷うことも少なくなるでしょう。
人気No.1「ダノン・オイコス ヨーグルト」
【引用：Amazon】
| ブランド | Foodsライン |
|---|---|
| 梱包サイズ | 25 x 22 x 22 cm; 1.5 kg |
| 保存方法 | 要冷蔵（10℃以下） |
| テーマ別 | パーティ用・その他お祝い用 |
| メーカー | ダノン |
| 商品の重量 | 1.5 Kilograms |
ダノンのヨーグルトは高たんぱく質・脂肪ゼロで100Kcal未満という特徴があり、ダイエット中の方やスポーツをされる方などにとても人気の商品です。
プレーンやブルーベリーなど、毎日食べても飽きのこない様々な味があるのでおすすめです！
安さ重視「フルヤ乳業・BB-12 プレーンヨーグルト」
【引用：FURUYA】
| 種類別名称 | はっ酵乳 |
|---|---|
| 内容量 | 400g |
| 無脂乳固形分 | 8.0％ |
| 乳脂肪分 | 2.0％ |
| 原材料名 | 生乳､乳製品 |
| 保存方法 | 10℃以下で保存 |
| 賞味期限 | 製造日＋21日 |
フルヤのヨーグルトは、酸味が少なく、口当たりが滑らかで濃厚なところが特徴です。
生きたまま腸まで届くビフィズス菌BB-12を含んでおり、コスパもいい商品なので、値段重視の方におすすめの商品となっています。
A美・人気No.1は「オイコス ヨーグルト」
・安さ重視なら「BB-12 プレーンヨーグルト」
などがおすすめです！
ヨーグルトの保存方法や賞味期限は？
気になるヨーグルトの保存方法について紹介します。
未開封の場合でも購入後は冷蔵庫に保存し、開封後はすぐに食べ切ることをおすすめします。
大容量タイプのヨーグルトを何度かに分けて食べる際は、未使用の綺麗なスプーンで食べる量だけを皿などに移してから食べるようにしましょう。
一度口をつけたスプーンをヨーグルトに触れさせてしまうと雑菌が繁殖し、腐ったりカビの原因になります。
黄色っぽく変色していたり異臭がするなどの状態になっていたら腐っている可能性がありますので、見た目や匂いなどを確認してから食べるようにしましょう。
ヨーグルトを買う時によくある質問！
ヨーグルトを購入する際の疑問点やよくある質問についてまとめました。
質問①毎日食べてもいい？
ヨーグルトを毎日食べる人もいると思いますが、健康に影響はないのか気になりますよね。
毎日過剰に摂取すると、以下のような影響があると言われています。
- 糖質・脂肪分の摂りすぎ
- カゼインによる便秘・下痢症状
ヨーグルトは糖質・脂肪分が多いので、食べ過ぎはよくないでしょう。
またヨーグルトに含まれるカゼインという成分は過剰に摂取することで体内に蓄積され、便秘や下痢・アレルギー反応を引き起こす原因になることもあります。
しかしヨーグルトには、腸内環境を整えたり免疫機能を向上させる効果があると言われていますので、一日100〜200gを目安に食べることをおすすめします。
質問②食べるタイプと飲むタイプの違いは？
ヨーグルトには食べるタイプと飲むタイプの2つの種類がありますが、どのような違いがあるのでしょうか。
| 種類 | 特徴 |
| 食べるタイプ | ヨーグルトそのままの食感や風味。味のバリエーションが多い。 |
| 飲むタイプ | 手軽に摂取できる。飲みやすくするため糖分を加えてあるので酸味が少ない。 |
ヨーグルトそのままの風味を楽しみたい方は食べるタイプを、手軽に摂取したい方は飲むタイプを選ぶことをおすすめします！
E子・一日100〜200gを目安に食べる
・ヨーグルトそのままの風味を楽しみたい方は食べるタイプを、手軽に摂取したい方は飲むタイプを選ぶ
ヨーグルトを安く買う方法は？
ヨーグルトを安く買うための方法やセールの時期を把握しておきましょう！
チラシをチェック
近くのスーパーやお店などで安く売っていることがありますので、チラシなどをチェックしておきましょう。
お店によっては、○日はクレカ払いで5%オフ・○日にポイント2倍dayなどもありますので、お得に買える日に購入するのもいいでしょう。
ヨーグルトはネット通販で買うべきと断言できる理由
ヨーグルトはネット通販で買うことをおすすめします！
なぜなら、ネットだとまとめ買いセールをしていたりポイントが還元されることがあるからです・・！
- まとめ買いができるので、その分安く購入できたり買い忘れを防ぐことができる
- 送料無料で買える場合がある
- 通販サイト独自のセール期間中に利用すると、ポイントが貯まるなどお得に購入できる（楽天市場のお買い物マラソンや、Amazonセールなど）
その為、ヨーグルトはネットで買うことをおすすめします！
A美ネットでヨーグルトを買うと
・安く購入できる
・書い忘れを防げる
・送料無料になる
・ポイントが貯まる
・時間とコストが削れる
などのメリットがたくさん！
まとめ
①〜④に当てはまるヨーグルトは買ってはいけない！ということを覚えておきましょう！
- 値段が安すぎる
- 聞いたことがない海外のメーカー
- 自分の好きな味ではない
- 食品添加物が含まれている
購入前には、必要な容量や効果・口コミなどを確認しておくことが大切です。
ヨーグルトにはたくさん種類があるので、迷いますよね・・。
値段・効果など、何を一番重視したいのか決めておくと、スムーズに選ぶことができるでしょう。