日常生活でよく食べるグラノーラ。
しかし数多くのメーカーが販売しているので、どれを選んだらいいのか迷ってしまった経験はありませんか？
中には買ってはいけない商品もあるので、正しい情報を知って安全でおいしいもの選びたいですよね。
この記事では買ってはいけないメーカーや特徴について解説し、グラノーラの選び方やおすすめの商品について紹介していきます。
買ってはいけないグラノーラの特徴4つ！
まずは、買ってはいけないグラノーラの特徴を4つ紹介します。
- 値段が安すぎる
- 聞いたことがない海外のメーカー
- 自分の好きな味ではない
- 食品添加物が含まれている
①値段が安すぎる
値段が安すぎるグラノーラは買わないほうがいいでしょう。
健康のためにグラノーラを食べているという方も多いと思いますが、安すぎるグラノーラには健康に悪影響を与える添加物が使われている可能性があります。
頻繁に食べるものなので、自分のお財布と相談しながらコスパのいいグラノーラを選ぶことをおすすめします！
②聞いたことがない海外のメーカー
聞いたことがない・あまり見たことがないグラノーラは買わない方がいいでしょう。
海外のグラノーラは日本人の口に合わない味付けであったり、原材料に馴染みのないものが入っている場合があります。
購入する際は、SNSやネットなどで口コミを確認してから安心できる商品を購入することをおすすめします！
③自分の好きな味ではない
グラノーラは様々な穀物加工品を原材料としており、穀物の種類やメーカーによって合う・合わないがあるかもしれません。
せっかく買ったのに食べられないともったいないですよね・・。
ナッツやドライフルーツが入っているものやチョコ味やきな粉味など様々な味も販売されているので、自分の好みのものを見つけるといいでしょう！
④食品添加物が含まれている
食品添加物が入っているものは、アレルギーなどを引き起こす可能性があります。
| 食品添加物名 | 影響 |
| 人工甘味料 | 肥満、うつ、アレルギー |
| パーム油 | 動脈硬化、心臓疾患 |
| 着色料 | アレルギー、発がん性 |
購入前にパッケージなどを見ながら、安全なグラノーラを選びましょう。
K子4つの特徴に当てはまるグラノーラは、買ってはいけません！
1.値段が安すぎる
2.聞いたことがない海外のメーカー
3.自分の好きな味ではない
4.食品添加物が含まれている
買ってはいけないグラノーラのメーカーはある？
買ってはいけないグラノーラのメーカーはあるのでしょうか。
日清シスコ、カルビー、ケロッグ、日本食品製造のグラノーラを紹介していきます。
| メーカー名 | 商品名 |
| 日清シスコ | ごろグラ |
| カルビー | 香ばしグラノーラ |
| ケロッグ | 素材まるごとグラノラ |
| 日本食品製造 | ふわさくグラノーラ |
日清シスコ
グラノーラといえば日清シスコを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。
日清シスコのごろグラには糖質オフやフルーツ、チョコレートなど多くのフレーバーがあります。
SNSには「具沢山で美味しい」「腹持ちがいい」と高評価がたくさんありました。
カルビー
カルビーが販売している『香ばしグラノーラ』は、じっくり焼き上げたオーツ麦にアーモンドをトッピングして香ばしく仕上げたグラノーラです。
SNSには「甘さ控えめで美味しい」「食感がいい」などの意見があがっていました。
ケロッグ
ケロッグが販売している『素材まるごとグラノラ』は、豊富な栄養素を含む全粒オーツ麦を原料とし、素材の美味しさをそのまま食べられるグラノーラです。
SNSには「脂質ハーフが嬉しい」「程よい甘さ」などの意見があがっていました。
日本食品製造
日本食品製造が販売している『ふわサクグラノーラ』は、その名の通り子供からお年寄りまで食べられる優しい食感のグラノーラです。
SNSには「ドライフルーツたっぷり」「玄米パフがふわサク」などの意見があがっていました。
N美メーカーによって様々な特徴があります！
成分や口コミなどを参考にしながら、自分に合ったグラノーラを選びましょう！
グラノーラの選び方を失敗した人の口コミ
グラノーラの選び方を失敗した人の体験談や口コミを紹介します。
これから購入する人は、どんなことに気をつけたらいいのか、参考にするといいでしょう。
F美味が合わなかった
R子体調を崩してしまった
S美胃もたれや胸焼けを起こした
グラノーラの選び方を失敗した・後悔している、と投稿している人が思った以上に多くいますね・・。
自分に合ったグラノーラを買うことが大切ですね。
買うならどれ？おすすめのグラノーラを紹介！【人気・安さ】
おすすめのグラノーラを3つ紹介します！
人気のものやコスパ重視の商品などに分けてまとめていますので、何を一番重視したいか、優先順位を決めてから選ぶと迷うことも少なくなるでしょう。
人気No.1「カルビー・マイグラ」
【引用：楽天市場】
| ブランド名 | カルビー |
| 原産国／製造国 | 日本 |
| 食品の状態 | フレーク |
このカルビーのマイグラはドライフルーツが入っていないのでグラノーラそのままの味を楽しめるという特徴があり、とても人気の商品です。
フルーツが入っていない分カロリーが抑えられるという効果もあるのでおすすめです！
安さ重視「エルサンクジャポン・有機プレーングラノーラ」
【引用：Amazon】
| ブランド | エルサンクジャポン |
|---|---|
| 梱包サイズ | 21 x 9.4 x 4.8 cm; 200 g |
| メーカーにより製造中止になりました | いいえ |
| 容器の種類 | パック |
| メーカー | エルサンクジャポン |
| 原産国名 | フランス |
| 原材料 | 有機オート麦フレーク、有機ライスパフ、有機砂糖、有機ヒマワリ油、有機ココナッツスライス、有機ライスシロップ |
| 商品の重量 | 200 g |
エルサンクジャポンのグラノーラは、有機栽培の穀物を使用しており、優しい甘さが特徴です。
アレルゲンを含む原材料を使用しておらず、コスパもいい商品なので、値段重視の方におすすめの商品となっています。
ダイエット中に「カルビー・フルグラ糖質オフ」
【引用：Amazon】
| ブランド | フルグラ |
|---|---|
| 梱包サイズ | 40.6 x 30.9 x 15.9 cm; 4.08 kg |
| メーカーにより製造中止になりました | いいえ |
| 産地（地方） | 関東地方 |
| 産地（都道府県） | 栃木県 |
| 保存方法 | 賞味期間:7ヶ月 |
| 商品タイプ | 粒 |
| 成長期別 | 全年齢 |
| 容器の種類 | バッグ |
| メーカー | カルビー |
| 原産国名 | 日本 |
| 原材料 | 大豆たんぱく(遺伝子組換えでない)、オーツ麦、植物油、ココナッツ、砂糖、ライ麦粉、マルトデキストリン、乾燥果実(レーズン、いちご)、アーモンド、水溶性食物繊維、小麦粉、豆乳、希少糖含有シロップ、アーモンドパウダー、かぼちゃの種、米粉、コーンフラワー、食塩、小麦ふすま、玄米粉/グリセリン、炭酸Ca、加工デンプン、クエン酸鉄Na、乳化剤、酸化防止剤(ビタミンE、ローズマリー抽出物)、ナイアシン、パントテン酸Ca、酸味料、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB1、カゼインNa(乳由来)、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12 |
| 商品の重量 | 4.08 Kilograms |
このカルビーのフルグラ糖質オフは一食あたり糖質約18.9gでヘルシーという特徴があり、とても人気の商品です。
蜂蜜の優しい甘さで朝食や小腹が空いた時などにおすすめです！
A美・人気No.1は「マイグラ」
・安さ重視なら「有機プレーングラノーラ」
・ダイエット中には「フルグラ糖質オフ」
などがおすすめです！
グラノーラの保存方法や賞味期限は？
気になるグラノーラの保存方法について紹介します。
穀物やフルーツなどを乾燥させたグラノーラはそのカリカリとした食感も美味しさの一つです。
そのため湿度に弱く、開封後はしっかり密閉しておかないと美味しく食べることができなくなってしまいます。
- 開封前も後も冷蔵庫には入れず、常温で湿度の低い場所で密閉保存しましょう。
賞味期限はおよそ7ヶ月と記載されていますが、湿気に弱い食品であることから開封後はなるべく早く食べ切ることをおすすめします。
保存状態が悪く湿気を吸収してしまうと食感が損なわれるだけでなくカビが生えてしまったり虫が発生する恐れもあります。
グラノーラを買う時によくある質問！
グラノーラを購入する際の疑問点やよくある質問についてまとめました。
質問①毎日食べてもいい？
グラノーラを毎日食べる人もいると思いますが、健康に影響はないのか気になりますよね。
毎日過剰に摂取すると、以下のような影響があると言われています。
- カロリーや糖質の摂りすぎ
- 胃もたれ
- 栄養の偏り
グラノーラはカロリーや糖質が高いので、食べ過ぎはよくないでしょう。
しかしグラノーラには、食物繊維やビタミンなど様々な栄養成分が含まれていますので、1日50gを目安に食べることをおすすめします。
質問②フレークとバーの違いは？
グラノーラにはフレークタイプとバータイプの2つの種類がありますが、どのような違いがあるのでしょうか。
| 種類 | 特徴 |
| フレーク | 牛乳や豆乳などに浸して食べる。 |
| バー | 持ち運びに便利。そのまま食べることができる。 |
牛乳などと一緒に摂取したい方はフレークタイプを、手軽に摂取したい方はバータイプを選ぶことをおすすめします！
E子・グラノーラは1日50gを目安に食べる
・牛乳などと一緒に摂取したい方はフレークタイプを、手軽に摂取したい方はバータイプを
グラノーラを安く買う方法は？
グラノーラを安く買うための方法やセールの時期を把握しておきましょう！
チラシをチェック
近くのスーパーやお店などで安く売っていることがありますので、チラシなどをチェックしておきましょう。
お店によっては、○日はクレカ払いで5%オフ・○日にポイント2倍dayなどもありますので、お得に買える日に購入するのもいいでしょう。
グラノーラはネット通販で買うべきと断言できる理由
グラノーラはネット通販で買うことをおすすめします！
なぜなら、ネットだとまとめ買いセールをしていたりポイントが還元されることがあるからです・・！
- まとめ買いができるので、その分安く購入できたり買い忘れを防ぐことができる
- 送料無料で買える場合がある
- 通販サイト独自のセール期間中に利用すると、ポイントが貯まるなどお得に購入できる（楽天市場のお買い物マラソンや、Amazonセールなど）
その為、グラノーラはネットで買うことをおすすめします！
A美ネットでグラノーラを買うと
・安く購入できる
・書い忘れを防げる
・送料無料になる
・ポイントが貯まる
・時間とコストが削れる
などのメリットがたくさん！
まとめ
①〜④に当てはまるグラノーラは買ってはいけない！ということを覚えておきましょう！
- 値段が安すぎる
- 聞いたことがない海外のメーカー
- 自分の好きな味ではない
- 食品添加物が含まれている
購入前には、必要な容量や効果・口コミなどを確認しておくことが大切です。
グラノーラにはたくさん種類があるので、迷いますよね・・。
値段・効果など、何を一番重視したいのか決めておくと、スムーズに選ぶことができるでしょう。