日常生活でよく飲む烏龍茶。
しかし烏龍茶は買ってはいけない・体に悪いという噂もあり、デメリットやメリットも気になりますよね。
また様々なメーカーが販売しているので、正しい情報を知って安全でおいしいもの選びたい！
この記事では飲んではいけないと言われている理由を解説し、烏龍茶の選び方やおすすめの商品について紹介していきます。
烏龍茶を飲んではいけないと言われる理由3つ！
烏龍茶は飲んではいけないと言われていますが、なぜなのでしょうか。
飲んではいけない理由を3つ紹介します。
- 利尿作用が効きすぎるから
- カフェインが含まれているから
- 鉄分の吸収が阻害されるから
①利尿作用が効きすぎるから
烏龍茶には利尿作用があり老廃物を流してくれると言われていますが、飲みすぎると身体に必要な栄養や水分まで体外に出てしまうことがあります。
水分や栄養が不足すると、便秘になったり脱水になったりする恐れがありますので飲み過ぎには気をつけましょう。
②カフェインが含まれているから
烏龍茶にはカフェインが含まれているため、カフェインに敏感な方や妊娠・授乳中の方は避けた方がいいかもしれません。
カフェインを過剰に摂取することで心拍数が上がって興奮状態になったり、睡眠障害になる場合もあると言われています。
体質によって反応は様々ですので、体調を見ながら飲みましょう。
③鉄分の吸収が阻害されるから
烏龍茶に含まれる酸類は、鉄分の吸収を阻害する可能性があると言われています。
体内の鉄分が少なくなると、貧血などの症状が引き起こる場合も。
貧血を起こしやすい方は、烏龍茶の過剰摂取に気をつけましょう。
K子3つの理由で烏龍茶は、買ってはいけないと言われています！
1.利尿作用が効きすぎるから
2.カフェインが含まれているから
3.鉄分の吸収が阻害されるから
飲んではいけない烏龍茶のメーカーはある？
飲んではいけない烏龍茶のメーカーはあるのでしょうか。
サントリー・伊藤園・アイリスオーヤマ・コカコーラの烏龍茶を紹介していきます。
| メーカー名 | 商品名 |
| サントリー | 烏龍茶 |
| 伊藤園 | ウーロン茶 |
| アイリスオーヤマ | 烏龍茶 |
| コカコーラ | 烏龍茶 煌 |
サントリー
烏龍茶といえばサントリーを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。
サントリー独自の製法で、コクがありながらもすっきりとしてキレのある味わいが特徴の烏龍茶。
「ウーロン茶重合ポリフェノール」が含まれているため、お腹の脂肪を減らす効果があると言われています。
SNSには「毎日飲みたい」「一番好き！」と高評価がたくさんありました。
伊藤園
伊藤園が販売している烏龍茶は、1980年から長年愛されて続けているお馴染みの味です。
香りとコクが深くすっきりとした後味なので、洋食にも肉料理にもスイーツにも合います！
SNSには「美味しくて安い」「結構好き！」などの意見があがっていました。
アイリスオーヤマ
アイリスオーヤマが販売している烏龍茶は、厳選されたこだわりの茶葉を使用。
国内で一貫生産されており、無香料・無調味なので、お茶自体の旨みを安心して味わうことができます。
SNSには「おすすめ！」「美味しくて飲みやすい」などの意見があがっていました。
コカコーラ
コカコーラが販売している烏龍茶は、ドリンクバーでお馴染みの「煌」！
あっさりとしていて飲みやすいため、子供から大人まで人気があります。
SNSには「渋みがほぼない」「1番おいしい！」などの意見があがっていました。
N美メーカーによって様々な特徴があります！
成分や口コミなどを参考にしながら、自分に合った烏龍茶を選びましょう！
烏龍茶の選び方を失敗した人の口コミ
烏龍茶の選び方を失敗した人の体験談や口コミを紹介します。
これから購入する人は、どんなことに気をつけたらいいのか、参考にするといいでしょう。
F美安いものは美味しくない…
R子美味しくなくて許せない！
S美小さい頃から苦手！
烏龍茶の選び方を失敗した・後悔している、と投稿している人が思った以上に多くいますね・・。
自分に合った烏龍茶を買うことが大切ですね。
買うならどれ？おすすめの烏龍茶を紹介！【人気・安さ】
おすすめの烏龍茶を4つ紹介します！
人気のものやコスパ重視の商品などに分けてまとめていますので、何を一番重視したいか、優先順位を決めてから選ぶと迷うことも少なくなるでしょう。
人気No.1「サントリー・烏龍茶」
【引用：Amazon】
| ブランド | 烏龍茶 |
|---|---|
| 梱包サイズ | 42.5 x 28.5 x 22.5 cm; 15.45 kg |
| 商品タイプ | 液体 |
| カフェインタイプ | 100mlあたり約20mg |
| お勧めの飲み方 | 1 ボトル 1 回 |
| 容器の種類 | ペットボトル |
| 容器の種類 | ペットボトル |
| メーカー | サントリー |
| 原産国名 | 日本 |
| 原材料 | 烏龍茶/ビタミンC |
| 商品の重量 | 15.4 Kilograms |
このサントリーの烏龍茶は健康成分である「ウーロン茶ポリフェノール」が配合されているという特徴があり、とても人気の商品です。
サントリー独自の茶葉抽出技術で、烏龍茶のコクや濃さ、香りはそのままに渋みが残らない味わいになっているので、飲みやすくおすすめです！
安さ重視「アイリスオーヤマ・烏龍茶 2L×6本 ラベルレス」
【引用：Amazon】
| ブランド | アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) |
|---|---|
| 梱包サイズ | 92.4 x 30.4 x 10.5 cm; 12.24 kg |
| 商品タイプ | 液体 |
| カフェインタイプ | デカフェ |
| 容器の種類 | ペットボトル |
| メーカー | アイリスオーヤマ |
| 商品の重量 | 12.2 Kilograms |
アイリスオーヤマの烏龍茶は専門家による品質チェックを行い、安全基準をクリアした中国産烏龍茶葉を使用。
ラベルレスボトルで環境に優しく、ゴミ捨ての手間が省けます。
またコスパもいい商品なので、値段重視の方におすすめの商品となっています。
水で薄めて飲むタイプ！「伊藤園・ウーロン茶 希釈用 (缶) 180g」
【引用：Amazon】
| ブランド | 黒烏龍茶 |
|---|---|
| 梱包サイズ | 32.9 x 26.8 x 10.9 cm; 180 g |
| 容器の種類 | 缶 |
| メーカー | 伊藤園 |
| 原材料 | 烏龍茶（中国）/ビタミンC |
| 商品の重量 | 180 g |
この伊藤園の烏龍茶 希釈用は5〜10倍に薄めることで、1〜2Lの烏龍茶を作ることができるという特徴があり、とても人気の商品です。
自分好みの味に調節できるのが嬉しいですね！
また、ストック場所に困らない大きさなので、買い置きしたい方にもおすすめです！
ティーバッグタイプ「みずたま農園・ゴクゴクすっきり 烏龍茶 ティーバッグ」
【引用：Amazon】
| ブランド | みずたま農園製茶場 |
|---|---|
| 製品サイズ | 32 x 23 x 2 cm; 200 g |
| 産地（地方） | 静岡県 |
| 産地（都道府県） | 静岡県 |
| 保存方法 | 高温、多湿、直射日光を避け、冷暗所で保存してください。移り香にご注意ください。 |
| 商品タイプ | バッグ |
| カフェインタイプ | Medium Caffeine |
| 容器の種類 | バッグ |
| 容器の種類 | パック |
| メーカー | みずたま農園製茶場 |
| 原産国名 | Japan |
| 利用シーン | お見舞い, 感謝, friendship, お祝い, クリスマス, 記念日, holiday, 誕生日, mothers_day, ハロウィン |
| 商品の重量 | 200 g |
このみずたま農園のゴクゴクすっきり 烏龍茶 ティーバッグは静岡県産の茶葉を使用した、とても人気の商品です。
苦味や渋みとやさしい甘さのバランスがちょうどよい烏龍茶。
アイスでもホットでも飲めるので、おすすめです！
A美・人気No.1は「サントリー・烏龍茶」
・安さ重視なら「アイリスオーヤマ・烏龍茶 2L×6本 ラベルレス」
・水で薄めて飲むタイプ！「伊藤園・ウーロン茶 希釈用 (缶) 180g」
・ティーバッグタイプ「みずたま農園・ゴクゴクすっきり 烏龍茶 ティーバッグ」
などがおすすめです！
烏龍茶の保存方法や賞味期限は？
気になる烏龍茶の保存方法について紹介します。
ペットボトル入りの烏龍茶の場合、
- 開封前は常温
- 開封後は冷蔵庫
で保存することをおすすめします。
沈殿物が見えたり匂いが悪い状態になっていたら腐っている可能性がありますので、見た目や匂いなどを確認してから飲むようにしましょう。
烏龍茶を買う時によくある質問！
烏龍茶を購入する際の疑問点やよくある質問についてまとめました。
質問①毎日飲んでもいい？
烏龍茶を毎日飲む人もいると思いますが、健康に影響はないのか気になりますよね。
毎日過剰に摂取すると、以下のような影響があると言われています。
- 貧血
- カフェイン中毒
- 頻尿
- 便秘
烏龍茶はカフェインが多いので、飲み過ぎはよくないでしょう。
しかし烏龍茶には美容効果があると言われていますので、成人の場合は1日2Lまでを目安に飲むことをおすすめします。
質問②烏龍茶と黒烏龍茶の違いは？
烏龍茶には普通の烏龍茶と黒烏龍茶の2つの種類がありますが、どのような違いがあるのでしょうか。
| 種類 | 特徴 |
| 烏龍茶 | ・中国発祥の伝統的なお茶 ・脂肪の吸収を抑える効果や虫歯予防の効果があると言われている ・深みのある味わいと香りが特徴で飲みやすい |
| 黒烏龍茶 | ・飲料メーカーであるサントリーが独自に開発した烏龍茶の商品名 ・一般的な烏龍茶よりも、ウーロン茶重合ポリフェノールを多く含んでいる ・脂肪の吸収を抑える効果があり、ダイエットの助けになると言われている ・香りが強く、濃いめの味わいが深い |
飲みやすいものがいい方は烏龍茶を。
濃いめの味わいが好みの方は黒烏龍茶を選ぶことをおすすめします！
E子・烏龍茶は、成人の場合、1日2Lまでが目安！
・黒烏龍茶は、実はサントリーの独自開発商品です！
烏龍茶を安く買う方法は？
烏龍茶を安く買うための方法やセールの時期を把握しておきましょう！
チラシをチェック
近くのスーパーやお店などで安く売っていることがありますので、チラシなどをチェックしておきましょう。
お店によっては、○日はクレカ払いで5%オフ・○日にポイント2倍dayなどもありますので、お得に買える日に購入するのもいいでしょう。
烏龍茶はネット通販で買うべきと断言できる理由
烏龍茶はネット通販で買うことをおすすめします！
なぜなら、ネットだとまとめ買いセールをしていたりポイントが還元されることがあるからです・・！
- まとめ買いができるので、その分安く購入できたり買い忘れを防ぐことができる
- 送料無料で買える場合がある
- 通販サイト独自のセール期間中に利用すると、ポイントが貯まるなどお得に購入できる（楽天市場のお買い物マラソンや、Amazonセールなど）
その為、烏龍茶はネットで買うことをおすすめします！
A美ネットで烏龍茶を買うと
・安く購入できる
・書い忘れを防げる
・送料無料になる
・ポイントが貯まる
・時間とコストが削れる
などのメリットがたくさん！
まとめ
①〜③の理由で烏龍茶は飲んではいけないと言われています。
- 利尿作用が効きすぎるから
- カフェインが含まれているから
- 鉄分の吸収が阻害されるから
飲むことは生きていく上で欠かせないものであり、楽しく幸せを感じる瞬間でもありますよね。
メリットやデメリットを知りながら、できるだけ体にいいものを選んでいきましょう！
