日常生活でよく使う黒砂糖。
しかし黒砂糖は買ってはいけない・体に悪いという噂もあり、デメリットやメリットも気になりますよね。
また様々なメーカーが販売しているので、正しい情報を知って安全でおいしいもの選びたい！
この記事では食べてはいけないと言われている理由を解説し、黒砂糖の選び方やおすすめの商品について紹介していきます。
黒砂糖を食べてはいけないと言われる理由3つ！
黒砂糖は食べてはいけないと言われていますが、なぜなのでしょうか。
食べてはいけない理由を3つ紹介します。
- 乳児ボツリヌス症の原因となるおそれがあるから
- 糖分を多く含んでいるから
- 肥満の原因になるから
①乳児ボツリヌス症の原因となるおそれがあるから
乳児ボツリヌス症とは、1歳未満の乳児がボツリヌス菌を摂取したときに発症する感染症です。
ボツリヌス菌は広く存在する菌ですが、はちみつなどの加熱処理を行わない食品に含まれていることがあります。
黒砂糖も加熱処理が十分でない場合はボツリヌス菌を含んでいることがあります。
危険を避けるためにも、1歳未満の子どもには、黒砂糖は与えてはいけません。
②糖分を多く含んでいるから
白砂糖よりも健康的なイメージのある黒砂糖ですが、当然、多くの糖分を含んでいます。
高濃度の糖分を過剰に摂取してしまうと
- 虫歯の原因
- ニキビや肌荒れ
- 肌の老化の促進
など、健康を害する影響を及ぼす可能性があります。
黒砂糖を使う時は適量を意識し、摂りすぎないよう注意が必要です。
③肥満の原因になるから
黒砂糖を多く摂取すると、血糖値を急激に上昇させる場合があります。
急激な血糖値の上昇は、肥満や糖尿病のリスクがあります。
また、黒砂糖のカロリーは100gあたり352kcalと、非常に高くなっています。
おやつ代わりにそのまま黒砂糖を食べるなどの習慣があると、カロリーを過剰に摂取してしまう可能性があります。
健康を維持するためにも、食べ過ぎには十分に気を付けましょう。
K子3つの理由で黒砂糖は、食べてはいけないと言われています！
1.乳児ボツリヌス症の原因となるおそれがあるから
2.糖分を多く含んでいるから
3.肥満の原因になるから
食べてはいけない黒砂糖のメーカーはある？
食べてはいけない黒砂糖のメーカーはあるのでしょうか。
沖縄県黒砂糖協同組合、黒糖本舗垣乃花、平瀬製菓の黒砂糖のを紹介していきます。
| メーカー名 | 商品名 |
| 沖縄県黒砂糖協同組合 | 「八島黒糖」 |
| 黒糖本舗垣乃花 | 「多良間島の粉黒糖」「多良間島のひとくち黒糖」 |
| 平瀬製菓 | 「黒砂糖」 |
沖縄県黒砂糖協同組合
黒砂糖といえば沖縄を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。
沖縄県黒砂糖協同組合が販売している「八島黒糖」は8つの島の黒砂糖を食べ比べできるセットです。
それぞれの産地の違いを楽しむことができ、ギフトにもおすすめです。
SNSには「食べ比べ出来て楽しい」「パッケージが可愛くて気分が上がる」と高評価がたくさんありました。
雪塩水を飲みながら八島黒糖を1カケラ🥰今日は粟国島の黒糖です✨沖縄黒糖。軽めの食感と風味豊かな味わい！今日で沖縄黒糖巡りが終わりました。毎日違う島国の黒糖を味わえて楽しかったな。ギフトにも最適ですね😊また買いに行ってこようっと！ pic.twitter.com/YRYdPtmEoZ
— ねふぇる (@zIw0FKwIav7htTf) September 3, 2024
黒糖本舗垣乃花
黒糖本舗垣乃花が販売している黒砂糖には「多良間島の粉黒糖」や「多良間島のひとくち黒糖」があります。
沖縄県の多良間島で栽培されたサトウキビを使用し、使いやすい粉タイプのほか、おやつやコーヒーにピッタリの一口タイプなどが揃っています。
多良間島産の黒砂糖は、濃厚で深みのある味わいを楽しむことができます。
SNSには「そのまま食べてもおいしい」「色んな種類があって楽しめる」などの意見があがっていました。
平瀬製菓
平瀬製菓が販売している黒砂糖は、黒砂糖発祥の地といわれる、鹿児島県奄美諸島のサトウキビを使用しています。
カルシウムなどのミネラル分が多く、熱にも壊れない栄養素を含んでいます。
旨みが凝縮されており、しっかりした甘さを感じることができます。
SNSには「甘くてホッとできる味」「お酒にも合う」などの意見があがっていました。
N美メーカーによって様々な特徴があります！
成分や口コミなどを参考にしながら、自分に合った黒砂糖を選びましょう！
黒砂糖の選び方を失敗した人の口コミ
黒砂糖の選び方を失敗した人の体験談や口コミを紹介します。
これから購入する人は、どんなことに気をつけたらいいのか、参考にするといいでしょう。
F美乳児ボツリヌス症の危険があると知らなかった
R子血糖値が急上昇した
S美おやつにしていたら太った
黒砂糖の選び方を失敗した・後悔している、と投稿している人が思った以上に多くいますね・・。
自分に合った黒砂糖を買うことが大切ですね。
買うならどれ？おすすめの黒砂糖を紹介！【人気・安さ】
おすすめの黒砂糖を3つ紹介します！
人気のものやコスパ重視の商品などに分けてまとめていますので、何を一番重視したいか、優先順位を決めてから選ぶと迷うことも少なくなるでしょう。
人気No.1「波照間製糖 波照間島産黒糖」
【引用：Amazon】
| ブランド | 波照間黒糖 |
|---|---|
| 梱包サイズ | 38 x 34 x 16 cm; 275 g |
| 商品タイプ | チャンク |
| 容器の種類 | バッグ |
| 商品の重量 | 275 g |
この波照間製糖の「波照間島産黒糖」は波照間島のサトウキビだけで作られた黒砂糖という特徴があり、とても人気の商品です。
深い甘みとほのかな苦みを味わうことができ、料理にもおやつにもおすすめです！
安さ重視「有限会社松村 喜界島黒砂糖」
【引用：Amazon】
| ブランド | 有限会社松村 |
|---|---|
| メーカー | TAC21 |
この有限会社松村の「喜界島黒砂糖」は1袋216円(2024年9月現在)とお求めやすい価格が特徴です。
昔ながらの製法で作られた南国喜界島特産の黒砂糖で、コスパも良いのでおすすめです！
有機栽培「富士貿易 有機黒砂糖」
【引用：Amazon】
| ブランド | 富士貿易 |
|---|---|
| 梱包サイズ | 20.8 x 14.9 x 5 cm; 330 g |
| 商品タイプ | 液体 |
| メーカー | 富士貿易 |
| 商品の重量 | 330 g |
富士貿易の「有機黒砂糖」は、有機栽培のサトウキビを100%使用しているという特徴があります。
有機JAS認定も受けており、安心して使うことができるのでおすすめです。
A美・人気No.1は「波照間製糖 波照間島産黒糖」
・安さ重視なら「有限会社松村 喜界島黒砂糖」
・有機栽培は「富士貿易 有機黒砂糖」
などがおすすめです！
黒砂糖の保存方法や賞味期限は？
気になる黒砂糖の保存方法について紹介します。
- 開封前は常温
- 開封後は密閉容器に入れて常温
で保存することおすすめします。
変色している、異臭がするなどの状態になっていたら腐っている可能性がありますので、見た目や匂いなどを確認してから食べるようにしましょう。
黒砂糖を買う時によくある質問！
黒砂糖を購入する際の疑問点やよくある質問についてまとめました。
質問①毎日食べてもいい？
黒砂糖を毎日食べる人もいると思いますが、健康に影響はないのか気になりますよね。
毎日過剰に摂取すると、以下のような影響があると言われています。
- 肥満や糖尿病の原因
- ニキビや肌荒れ
- 虫歯の原因
黒砂糖は糖分が多いので、食べ過ぎはよくないでしょう。
しかし黒砂糖には、むくみ防止や腸内環境を整える効果があると言われていますので、1日約50gを目安に食べることをおすすめします。
質問②ブロックタイプと粉末タイプの違いは？
黒砂糖にはブロックタイプと粉末タイプの2つの種類がありますが、どのような違いがあるのでしょうか。
| 種類 | 特徴 |
| ブロックタイプ | そのまま食べられる、コーヒーなどに溶かすことができる |
| 粉末タイプ | 料理やお菓子作りに最適 |
そのまま食べたい方はブロックタイプを、料理に使いたい方は粉末タイプを選ぶことをおすすめします！
E子・1日50gを目安に摂取しましょう
・そのまま食べるならブロックタイプ、料理に使うなら粉末タイプ
黒砂糖を安く買う方法は？
黒砂糖を安く買うための方法やセールの時期を把握しておきましょう！
チラシをチェック
近くのスーパーやお店などで安く売っていることがありますので、チラシなどをチェックしておきましょう。
お店によっては、○日はクレカ払いで5%オフ・○日にポイント2倍dayなどもありますので、お得に買える日に購入するのもいいでしょう。
黒砂糖はネット通販で買うべきと断言できる理由
黒砂糖はネット通販で買うことをおすすめします！
なぜなら、ネットだとまとめ買いセールをしていたりポイントが還元されることがあるからです・・！
- まとめ買いができるので、その分安く購入できたり買い忘れを防ぐことができる
- 送料無料で買える場合がある
- 通販サイト独自のセール期間中に利用すると、ポイントが貯まるなどお得に購入できる（楽天市場のお買い物マラソンや、Amazonセールなど）
その為、黒砂糖はネットで買うことをおすすめします！
A美ネットで黒砂糖を買うと
・安く購入できる
・書い忘れを防げる
・送料無料になる
・ポイントが貯まる
・時間とコストが削れる
などのメリットがたくさん！
まとめ
①〜③の理由で黒砂糖は食べてはいけないと言われています。
- 乳児ボツリヌス症の原因となるおそれがあるから
- 糖分を多く含んでいるから
- 肥満の原因になるから
食べることは生きていく上で欠かせないものであり、楽しく幸せを感じる瞬間でもありますよね。
メリットやデメリットを知りながら、できるだけ体にいいものを選んでいきましょう！
