日常生活でよく飲むアーモンドミルク。
しかしアーモンドミルクは買ってはいけない・体に悪いという噂もあり、デメリットやメリットも気になりますよね。
また様々なメーカーが販売しているので、正しい情報を知って安全でおいしいもの選びたい！
この記事では飲んではいけないと言われている理由を解説し、アーモンドミルクの選び方やおすすめの商品について紹介していきます。
アーモンドミルクを飲んではいけないと言われる理由3つ！
アーモンドミルクは飲んではいけないと言われていますが、なぜなのでしょうか。
飲んではいけない理由を3つ紹介します。
- 食品添加物が含まれているから
- 砂糖が含まれているから
- アレルギーの恐れがあるから
①食品添加物が含まれているから
食品添加物が入っているものは、健康に影響を与える可能性があります。
| 食品添加物名 | 影響 |
| 人工甘味料 | 肥満、糖尿病 |
| 増粘安定剤 | 糖尿病、発がん性 |
| 香料 | 喘息、アレルギー |
購入前にパッケージなどを見ながら、添加物が少ない安全なアーモンドミルクを選びましょう。
②砂糖が含まれているから
牛乳や豆乳よりもカロリーや脂質が低くヘルシーなアーモンドミルクですが、商品によっては飲みやすくするために砂糖が入っているものがあります。
砂糖が入っているものは飲みすぎると高カロリーになってしまい、肥満や生活習慣病の恐れがあります。
カロリーの気になる方は砂糖不使用のアーモンドミルクを選びましょう。
③アレルギーの恐れがあるから
アーモンドミルクはその名の通りアーモンドを使用していますので、ナッツアレルギーの方は飲めません。
またナッツアレルギーに限らず食物アレルギーを持つ方は、アーモンドミルクを飲むとアレルギー症状が出る恐れがあります。
少しずつ飲みながら様子を確認し、異常を感じたらかかりつけ医に相談しましょう。
K子3つの理由でアーモンドミルクは、飲んではいけないと言われています！
1.食品添加物が含まれているから
2.砂糖が含まれているから
3.アレルギーの恐れがあるから
飲んではいけないアーモンドミルクのメーカーやお店はある？
飲んではいけないアーモンドミルクのメーカーやお店はあるのでしょうか。
江崎グリコ、ポッカサッポロ、マルサンアイ、スターバックス、コストコのアーモンドミルクを紹介していきます。
| メーカー名 | 商品名 |
| 江崎グリコ | アーモンド効果 |
| ポッカサッポロ | アーモンドブリーズ |
| マルサンアイ | 毎日おいしいローストアーモンドミルク |
| スターバックス | アーモンドミルク |
| コストコ | カークランドシグネチャー アーモンドミルク |
江崎グリコ
アーモンドミルクといえば江崎グリコを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。
ビタミンE・食物繊維・オレイン酸が豊富に含まれており、コーヒーやキャラメル味などお好みのフレーバーでアーモンドミルクを楽しめます。
SNSには「低カロリーでヘルシー」「香ばしくて美味しい」と高評価がたくさんありました。
ポッカサッポロ
ポッカサッポロが販売しているアーモンドブリーズは、カリフォルニアの契約農場で栽培されたアーモンドを使用しています。
SNSには「ヘルシーで美味しい」「ビタミンやカルシウムが手軽にとれる」などの意見があがっていました。
マルサンアイ
マルサンアイが販売しているアーモンドミルクは、ローストしたアーモンドペーストを使用した香ばしく優しい甘さのアーモンドミルクです。
SNSには「砂糖不使用なのに甘くて美味しい」「口当たりがいい」などの意見があがっていました。
スターバックス
スターバックスの代表的ドリンク「スターバックスラテ」は通常のミルクをアーモンドミルクに変更することができます。
SNSには「香ばしくて美味しい」「好きな味にカスタマイズできる」などの意見があがっていました。
コストコ
コストコが販売しているアーモンドミルクのブランドはKIRKLAND。
牛乳の1/4ほどのカロリーでカルシウムやビタミンが豊富に含まれているヘルシーなドリンクです。
SNSには「あっさりしてる」「コスパがいい」などの意見があがっていました。
N美メーカーによって様々な特徴があります！
成分や口コミなどを参考にしながら、自分に合ったアーモンドミルクを選びましょう！
アーモンドミルクの選び方を失敗した人の口コミ
アーモンドミルクの選び方を失敗した人の体験談や口コミを紹介します。
これから購入する人は、どんなことに気をつけたらいいのか、参考にするといいでしょう。
F美値段が高い
R子アレルギー反応が出た
S美口に合わなかった
アーモンドミルクの選び方を失敗した・後悔している、と投稿している人が思った以上に多くいますね・・。
自分に合ったアーモンドミルクを買うことが大切ですね。
買うならどれ？おすすめのアーモンドミルクを紹介！【人気・安さ】
おすすめのアーモンドミルクを3つ紹介します！
人気のものやコスパ重視の商品などに分けてまとめていますので、何を一番重視したいか、優先順位を決めてから選ぶと迷うことも少なくなるでしょう。
人気No.1「江崎グリコ・アーモンド効果 砂糖不使用」
【引用：Amazon】
| ブランド | アーモンド効果 |
|---|---|
| 梱包サイズ | 29 x 21.55 x 13 cm; 6.45 kg |
| 商品タイプ | 液体 |
| 容器の種類 | カートン |
| メーカー | 江崎グリコ |
| 原材料 | 原材料:アーモンドペースト(国内製造)、食物繊維(イヌリン)、食塩、アーモンドオイル加工品/セルロース、pH調整剤、クエン酸Ca、乳化剤、香料、ビタミンE、(一部にアーモンドを含む) |
| 商品の重量 | 6.45 Kilograms |
この江崎グリコのアーモンド効果砂糖不使用は1日分のビタミン・カルシウムを接種できるという特徴があり、とても人気の商品です。
砂糖不使用で低カロリーなのでおすすめです！
安さ重視「筑波乳業株式会社・濃いアーモンドミルク」
【引用：Amazon】
| ブランド | オーサワジャパン |
|---|---|
| 商品タイプ | 液体 |
| メーカー | 筑波乳業株式会社 |
筑波乳業株式会社の濃いアーモンドミルクは、添加物や砂糖を使用せずアーモンド本来の味を楽しめるのが特徴です。
低カロリーな上にコスパもいい商品なので、値段重視の方におすすめの商品となっています。
オーガニック「アルマテラ・ビタシ オーガニックアーモンドミルク」
【引用：Amazon】
| ブランド | アルマテラ |
|---|---|
| 梱包サイズ | 37.79 x 20.7 x 7.4 cm; 5.26 kg |
| メーカー | アルマテラ |
| 商品の重量 | 5.26 Kilograms |
このアルマテラのビタシ オーガニックアーモンドミルクは有機栽培のアーモンドを使用し、優しい甘味が特徴のとても人気の商品です。
さっぱりとした美味しさでおすすめです！
A美・人気No.1は「江崎グリコ・アーモンド効果 砂糖不使用」
・安さ重視なら「筑波乳業株式会社・濃いアーモンドミルク」
・オーガニックは「アルマテラ・ビタシ オーガニックアーモンドミルク」
などがおすすめです！
アーモンドミルクの保存方法や賞味期限は？
気になるアーモンドミルクの保存方法について紹介します。
- 開封前は高温多湿を避け保存
- 開封後は冷蔵庫で保存し早めに飲み切る
ことをおすすめします。
ツンとするような異臭を感じたら腐っている可能性がありますので、見た目や匂いなどを確認してから飲むようにしましょう。
アーモンドミルクを買う時によくある質問！
アーモンドミルクを購入する際の疑問点やよくある質問についてまとめました。
質問①毎日飲んでもいい？
アーモンドミルクを毎日飲む人もいると思いますが、健康に影響はないのか気になりますよね。
毎日過剰に摂取すると、以下のような影響があると言われています。
- 下痢、軟便
- 鉄やカルシウムの吸収障害
- ヘルペスができる恐れ
アーモンドミルクは食物繊維が多いので、飲み過ぎはよくないでしょう。
しかしアーモンドミルクにはビタミンEが豊富にふくまれていますので、1日200ml(コップ1杯)を目安に飲むことをおすすめします。
質問②加糖と無糖の違いは？
アーモンドミルクには加糖と無糖の2つの種類がありますが、どのような違いがあるのでしょうか。
| 種類 | 特徴 |
| 加糖 | 甘味がプラスされ飲みやすい。デザート感覚で飲める。 |
| 無糖 | 低カロリー。アーモンドそのものの味を楽しめる。 |
甘味が欲しい方は加糖を。
低カロリーが好みの方は無糖を選ぶことをおすすめします！
E子・1日200ml(コップ1杯)を目安に飲む
・甘味が欲しい方は加糖を、低カロリーが好みの方は無糖を
アーモンドミルクを安く買う方法は？
アーモンドミルクを安く買うための方法やセールの時期を把握しておきましょう！
チラシをチェック
近くのスーパーやお店などで安く売っていることがありますので、チラシなどをチェックしておきましょう。
お店によっては、○日はクレカ払いで5%オフ・○日にポイント2倍dayなどもありますので、お得に買える日に購入するのもいいでしょう。
アーモンドミルクはネット通販で買うべきと断言できる理由
アーモンドミルクはネット通販で買うことをおすすめします！
なぜなら、ネットだとまとめ買いセールをしていたりポイントが還元されることがあるからです・・！
- まとめ買いができるので、その分安く購入できたり買い忘れを防ぐことができる
- 送料無料で買える場合がある
- 通販サイト独自のセール期間中に利用すると、ポイントが貯まるなどお得に購入できる（楽天市場のお買い物マラソンや、Amazonセールなど）
その為、アーモンドミルクはネットで買うことをおすすめします！
A美ネットでアーモンドミルクを買うと
・安く購入できる
・書い忘れを防げる
・送料無料になる
・ポイントが貯まる
・時間とコストが削れる
などのメリットがたくさん！
まとめ
①〜③の理由でアーモンドミルクは飲んではいけないと言われています。
- 食品添加物が含まれているから
- 砂糖が含まれているから
- アレルギーの恐れがあるから
食べることは生きていく上で欠かせないものであり、楽しく幸せを感じる瞬間でもありますよね。
メリットやデメリットを知りながら、できるだけ体にいいものを選んでいきましょう！
